天氣變涼了,，有不少人開始覺得口干舌燥，不停喝水也感覺不夠滋潤,，鼻腔也有干燥感,，一不小心還會出血，嘴唇一碰就干裂……
這些不適,，都是干燥綜合征的癥狀,。
干燥綜合征重女輕男
干燥綜合征好發(fā)于絕經(jīng)期以后或40歲以后的女性，出現(xiàn)率約0.3~0.4%,，在老年人群中高達(dá)0.77%,，而且大都是屬于多愁善感的女性。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度上很難解釋這是為什么,，只有一些學(xué)說,、推測。比如認(rèn)為干燥綜合征與雌激素水平降低有關(guān),。
中醫(yī)認(rèn)為是燥邪所致
干燥綜合征最為顯著的癥狀是口干,、眼干，該病因為是一種慢性炎癥性自身免疫病,，西醫(yī)治療效果一般,。
中醫(yī)古籍中雖無相應(yīng)的病名記載，但因其以眼干目澀,、鼻咽焦干,、皮膚皴褶等為主癥，可辨其為燥邪所致,。因燥邪損傷人體氣血津液,，導(dǎo)致人們陰津損耗。
那如何防范于未然呢?預(yù)防干燥分3步走
要預(yù)防干燥綜合征的發(fā)生,，應(yīng)從飲食調(diào)整,、情志調(diào)養(yǎng)、加強運動等多方面進(jìn)行,。
1,、飲食：常吃養(yǎng)陰潤燥的食物
秋冬季要注意補水多吃些蘿卜、蓮藕,、荸薺,、梨、蜂蜜等潤肺生津,、養(yǎng)陰潤燥的食物,。特別是梨,，有生津止渴、止咳化痰,、清熱降火,、潤肺去燥等功能，適宜有內(nèi)熱,，咽干喉痛的人群食用,。
此外，秋季要盡量少食或不食辣椒,、蔥,、姜、蒜,、胡椒等燥熱之品,，少吃油炸、肥膩食物,，以防加重秋燥不適,。
2、情志：壞情緒及時調(diào)整
緊張,、憂慮等不良情緒容易使人食欲不振,，影響食物的消化吸收，讓人體免疫力降低,。
所以,，平時應(yīng)注意保持樂觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步,，吐故納新,，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害,。
3,、運動：常運動，保年輕
人體的細(xì)胞存活時間是有限的,，大約二十八天一個更替,。在這個過程中，運動會讓你的身體細(xì)胞有個良性的更替,。
本文來源：,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員刪除,！
