骨關(guān)節(jié)炎是中老年人常見的疾病之一,。作為一種退行性疾病，隨著老人年紀(jì)的增加,，體內(nèi)的氨糖在不斷流失,，關(guān)節(jié)的退化就會(huì)加劇。這時(shí)往往會(huì)讓老人關(guān)節(jié)疼痛,、腫脹,、活動(dòng)受限，長期不注意甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能障礙,，只能靠手術(shù)解決,。很多老人不想動(dòng)手術(shù)，卻又不知自己的關(guān)節(jié)炎該怎么辦,，就可能出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的保養(yǎng)方法和誤區(qū)：

誤區(qū)一：凡是骨骼問題,，通通補(bǔ)鈣!

有些人說補(bǔ)鈣可以防止骨關(guān)節(jié)炎，畢竟關(guān)節(jié)也是骨頭,。實(shí)際上,，補(bǔ)鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松，而不能預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎,。骨關(guān)節(jié)炎的受損部位主要是軟骨,，其主要成分是氨糖,，光靠補(bǔ)鈣很難有效果。

誤區(qū)二：老年人常運(yùn)動(dòng),，關(guān)節(jié)就更硬朗

有的老年人,，年輕時(shí)就一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，老了也沒耽誤,，可為什么還是得了骨關(guān)節(jié)炎呢?原來是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不當(dāng)導(dǎo)致的,，年輕時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)確實(shí)能讓自己的關(guān)節(jié)承受力更強(qiáng)，可隨著年齡增大,，身體機(jī)能退化,，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)給關(guān)節(jié)帶來損傷，引發(fā)一系列骨關(guān)節(jié)的問題,。

正是因?yàn)橐陨险J(rèn)知的誤區(qū),，許多中老年人的骨關(guān)節(jié)炎會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。到最后,，不得不到了手術(shù)治療的地步,，再想起來保養(yǎng)關(guān)節(jié)就來不及了。

那么,，關(guān)節(jié)保養(yǎng)的正確打開方式是怎樣的?及早發(fā)現(xiàn),，趁早保養(yǎng)是最關(guān)鍵的。如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛,、輕微腫脹、僵硬,，且癥狀間斷發(fā)生時(shí),，就需要特別注意生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，盡量避開對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷較大的姿勢(shì)和動(dòng)作,，如爬山,、爬樓梯、下蹲等,。

另外,，人體內(nèi)缺乏氨糖會(huì)直接導(dǎo)致各種骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。氨糖對(duì)于骨關(guān)節(jié)疾病,，具有改善功能,，能從根本上改善骨關(guān)節(jié)疾病。所以大家也可在家中常備一些氨糖,，配合日常合理鍛煉,，幫助老人保養(yǎng)關(guān)節(jié)。

早點(diǎn)服用氨糖,，就可避免骨關(guān)節(jié)炎,。選用一款值得信賴的氨糖補(bǔ)劑尤為重要,。鈣爾奇的氨糖軟骨素加鈣片是不錯(cuò)的選擇，它含有氨糖和硫酸軟骨素,，可激活軟骨細(xì)胞合成多糖和膠原纖維,，修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，讓老人的關(guān)節(jié)更健康,，預(yù)防各種關(guān)節(jié)問題的產(chǎn)生,，盡早避免手術(shù)困擾，給老人一個(gè)活力健康的晚年,。