腦血管硬化是一種老年人很常見的病,，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)年紀(jì)越大身體的各項(xiàng)功能就會(huì)下降,，相應(yīng)的患病的機(jī)率就會(huì)增加，那么有哪些食物可以讓老年人保持健康就是關(guān)注的焦點(diǎn)了,，接下來(lái)我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)哪些食物更健康,。

第一、出現(xiàn)了腦血管硬化的癥狀建議大家要多吃西紅柿,。

因?yàn)榧t柿具有很好的保護(hù)心腦血管的作用,，在層啟萇嘬西紅柿中含有大量的維生素，并且維生素的眉鵒龐卯含量比蘋果,、梨還要高出2~4倍,。同時(shí)它還具有提高機(jī)體氧化能力的功效，同時(shí)還能幫助人體消除自由基等血管垃圾,。由此可見在日常生活中多吃些西紅柿，不僅僅可以清楚血管中的垃圾,，同時(shí)還能保持血管的彈性,，同時(shí)還能有效的預(yù)防血栓的形成。

第二,、腦血管硬化吃什么好,？

建議大家要多吃一些粗糧，比如像玉米,，因?yàn)橛衩追N含有大量的不飽和脂肪酸,，在這種脂肪酸中含有高達(dá)60%以上的脂肪酸，這對(duì)血管的健康非常重要,。并且經(jīng)常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝,，同時(shí)還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動(dòng)脈血管的目的,。

第三,、此類患者多吃蘋果也是比較好的。

蘋果之所以具有保護(hù)心腦血管的作用,，是因?yàn)樵谔O果中含有大量的多糖果酸及類黃酮,、鉀及維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外維生素C的含量也非常的豐富,，這些物質(zhì)對(duì)心腦血管健康都能起到很大的作用,。

第四、患有腦血管硬化吃海帶對(duì)病情也是有好處的。

在中老年的飲食中,，海帶也是一種必不可少的食物,，它同樣具有保護(hù)心腦血管疾病的作用。在海帶中含有大量的巖藻多糖,、昆布素,，這些物質(zhì)具有類似肝素活性的特點(diǎn)，經(jīng)常食用不僅僅可以幫助我們?nèi)梭w預(yù)防腦血栓的生成,，同時(shí)還具有降膽固醇和脂蛋白的功效,，不僅如此，老年人多吃海帶還能有效的抑制動(dòng)脈粥樣硬化,。

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