“血管用多久,，你就能活多久,。”武漢市第一醫(yī)院血管病科主任謝沛霖為近兩百名市民講授了養(yǎng)護(hù)血管,、預(yù)防血管疾病的重要性,，以及下肢靜脈曲張及深靜脈血栓疾病的防治方法，贏得廣大市民點贊,。
久坐久站易發(fā)“蚯蚓腿”
下肢靜脈曲張即“蚯蚓腿”,，是一種常見、多發(fā)的血管疾病,。謝沛霖介紹,，下肢靜脈曲張其病因十分復(fù)雜，與遺傳因素有關(guān),，也可因后天因素引發(fā),，如長期站立、重體力勞動,、肥胖,、妊娠、坐位工作,、慢性咳嗽,、習(xí)慣性便秘等,。“靜脈曲張任其發(fā)展危害很多,?！敝x沛霖表示，長期下肢靜脈曲張會導(dǎo)致皮膚的營養(yǎng)性變化,，還可能導(dǎo)致血栓性淺靜脈炎,，出現(xiàn)小腿靜脈性潰瘍等，甚至感染,，應(yīng)該早發(fā)現(xiàn),、早預(yù)防、早治療,。對于輕度的靜脈曲張,，市民可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醫(yī)院、藥店銷售的醫(yī)用型“靜脈曲張襪”,。在購買靜脈曲張襪時,，應(yīng)選擇適合自己腿部尺寸的型號，同時還可遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療,。而對于嚴(yán)重的靜脈曲張,，則需遵醫(yī)囑進(jìn)行泡沫硬化劑療法或手術(shù)治療。
他表示,，泡沫硬化劑療法適用于直徑小于0.6厘米的靜脈曲張,，而當(dāng)血管明顯曲張、直徑達(dá)0.6厘米以上,，有明顯炎癥或者血栓時,，就應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療,，采用微創(chuàng)靜脈腔內(nèi)激光手術(shù),，手術(shù)時間短（約1小時），繼發(fā)感染少,，恢復(fù)快,，療效徹底，復(fù)發(fā)率低,。
深靜脈血栓或危及生命
謝沛霖介紹,，由于下肢遠(yuǎn)離心臟，長時間坐著或者躺著保持一個姿態(tài),，下肢靜脈血液回流減慢,，容易誘發(fā)靜脈血栓的形成。最常見的危險因素還有高血壓,、高血脂,、手術(shù)后制動,、口服避孕藥、妊娠產(chǎn)后臥床不動,、肥胖,、腫瘤、心功能不全等,。
深靜脈血栓一般從感到腿疼,，腫脹開始，14天之內(nèi)的叫做急性期,；14天-30天成為亞急性期,，發(fā)病30天以后就是慢性期了。謝沛霖表示,，急性期很危險,，因為下肢深靜脈的血栓可能會隨著血液流到肺部血管，引起肺栓塞,，若被血栓堵住的是肺主干動脈,，還可能會引起猝死。
謝沛霖建議,，當(dāng)市民出現(xiàn)下肢水腫,，特別是一側(cè)下肢突然腫脹時，應(yīng)考慮是否由下肢深靜脈血栓形成所致,，并立即就醫(yī)治療,。預(yù)防深靜脈血栓形成，市民需戒煙,、治療高血脂,、避免久坐不動；肥胖者需減重,；若長時間乘坐飛機(jī),、火車等時，每隔一兩個小時要起身活動,，如沒有活動空間,，需常活動腳踝和小腿,，用手按摩下肢,，并適當(dāng)多飲水；如有下肢靜脈曲張或凝血功能異常疾病,，需積極治療,。
養(yǎng)護(hù)血管越早越好
謝沛霖強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)護(hù)血管非常重要,，但市民的一些不良生活習(xí)慣,，卻容易讓血管“減壽”,。如大油大肉，血管容易堵,；吸煙傷血管,，十年難恢復(fù)；吃多鹽和糖,，血管壁變皺,；熬夜族，激素傷血管,；不運動,，垃圾囤積在血管；另外,，口腔細(xì)菌也傷血管,。
他提醒，20歲后動脈血管平均每年以3%的比例堵塞,，但血管堵塞70%以上才會有不適的感覺,，所以養(yǎng)護(hù)血管越早開始越好。市民可以通過用冷熱水交替擦洗身體來促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)血管彈性,，但體質(zhì)較弱的人不適合。市民還需喝好3杯水,，分別是睡前半小時喝半杯溫開水,、清晨起床后喝杯溫開水、半夜起床時拿起床邊的水喝上一口,。另外,，市民還可堅持吃10種食物，分別為：綠色蔬菜,、魚類,、燕麥、黑木耳,、大蒜,、黑芝麻,、海帶,、豆制品、茄子,、堅果,。在此基礎(chǔ)上也須把嚴(yán)嘴巴，少吃大魚大肉,，多運動,。
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