血管最怕堵塞,，而從血管壁上脫落的血栓極易引起血管堵塞，使血流速度變慢,，導(dǎo)致人體器官血流供應(yīng)不足缺氧而衰竭,。血栓會(huì)出現(xiàn)在人體任何部位的血管里，如果出現(xiàn)在腦部,，就會(huì)形成腦血栓,。腦血栓是腦梗死最常見(jiàn)的類(lèi)型，極易引起癱瘓或猝死,。
頭部出現(xiàn)2個(gè)信號(hào),，是腦血栓的征兆，別大意,。
1,、眩暈
腦血栓發(fā)生前，眩暈是最為常見(jiàn)的癥狀,。除了清晨起床時(shí)段最易發(fā)生眩暈外,，在洗澡后或者是疲勞狀態(tài)下，也容易發(fā)生,。尤其是患有高血壓的人更需注意,，如果1至2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，其發(fā)生腦血栓的危險(xiǎn)性會(huì)增加,。
2,、劇烈頭痛
血栓發(fā)生的時(shí)候大腦血流會(huì)受到影響，這就會(huì)引起缺血性的頭痛,。早期有可能范圍小,，頭痛癥狀不明顯。如果是突發(fā)劇烈頭痛,，并伴有抽搐;或者是夜間突然頭痛劇烈,，那可能是血管已經(jīng)堵塞嚴(yán)重，應(yīng)盡早檢查治療,。
3招清理血栓,，疏通血管，預(yù)防腦血栓,。
第一招：多吃能清掃血栓的食物
清掃血液垃圾,，疏通血管，對(duì)于預(yù)防和改善腦血栓是至關(guān)重要的,。像蘆筍,、姬松茸、大豆、枸杞子等藥食兩用的食物,，它們富含亞油酸,、蘆丁、天門(mén)冬酰胺,、核酸等物質(zhì),，具有很好的清掃血液垃圾，防止血管堵塞硬化的藥用價(jià)值,。平時(shí)多吃有利于疏通血管,，讓血液流通順暢，達(dá)到預(yù)防和改善腦血栓的目的,。
這些食物吃法也很多,，但怎樣吃效果會(huì)更好？簡(jiǎn)單的蒸,、煮,、炒、熬等方式雖最為常見(jiàn),，但因?yàn)榕腼兊倪^(guò)程中食物的藥用成分會(huì)被破壞流失,，能被人體吸收的也就很少，所以想達(dá)到預(yù)防和改善腦血栓的效果,，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,。
最好的方式就是喝這些食物的發(fā)酵液，比如現(xiàn)在多用于疏通血管的姬松茸蘆筍復(fù)合菌,，就是提取姬松茸,、蘆筍等成分進(jìn)行發(fā)酵得到的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，食物經(jīng)過(guò)發(fā)酵后藥用成分活性更高,，含量更多，也更容易被人體吸收,，喝20ml酵液相當(dāng)于吃幾十斤的食物,，對(duì)于預(yù)防和改善腦血栓有很好的效果。
第二招：多參加體育鍛煉
俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于血液流動(dòng)循環(huán),，促進(jìn)人體新陳代謝，排出體內(nèi)垃圾,，防止動(dòng)脈粥樣硬化,。像散步、體操,、健身操,、太極拳、慢跑等運(yùn)動(dòng)更適合中老年人，另外在體育鍛煉過(guò)程中要多留心,，防止意外發(fā)生,。鍛煉時(shí)間及程度最好根據(jù)自己的身體來(lái)決定，不要盲目和過(guò)度鍛煉,。
第三招：杜絕不良生活習(xí)慣
有吸煙和飲酒嗜好的人要注意,，盡早的戒煙戒酒有助于對(duì)血管的養(yǎng)護(hù)，防止血管堵塞硬化,。日常生活中要善于調(diào)節(jié)情緒，避免緊張,、激動(dòng),、動(dòng)怒等引發(fā)血管痙攣，影響人體正常血液循環(huán),。平時(shí)要避免過(guò)度勞累及用力,，也不要熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間,。
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