心力衰竭是中老年人要多注意的癥狀,，所帶來(lái)的危害不言而喻,。所以，如果你有心力衰竭的癥狀就要合理的進(jìn)行調(diào)理,，那么如何調(diào)理心力衰竭呢?想要改善心力衰竭該怎么做?

1、保持健康生活方式

保持健康的生活方式,，能有效保護(hù)心臟功能,，讓心血管病患者遠(yuǎn)離心衰。研究發(fā)現(xiàn),，不良的生活方式不僅會(huì)導(dǎo)致高血壓,、高血脂以及冠心病等心血管疾病的發(fā)生，而且會(huì)加速這些患者心臟功能的惡化,，而健康合理的生活方式則有助于保護(hù)心臟的功能,。

日常生活中要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)和改善心臟功能;飲食上需注重營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,，適宜吃低脂肪,、高蛋白、富含維生素,、礦物質(zhì)的清淡食物,，且應(yīng)做到三餐有節(jié)，不喝濃茶,、咖啡,、戒煙戒酒;保證充足的睡眠，避免勞累,，對(duì)保護(hù)心臟功能也大有好處,。

2、飲食清淡,、低脂膳食

要注意飲食多樣化,，保持體內(nèi)酸堿平衡。正常人的血液呈弱堿性,，其pH值在7.35～7.45之間,，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過(guò)多,，堿性食物太少,，會(huì)破壞體內(nèi)酸堿平衡。

食物的酸堿性與其口感味道截然不同,。食物在體內(nèi)消化分解后,，含鈉、鉀,、鈣元素多的食物稱(chēng)為堿性食物,，如豆類(lèi),、奶類(lèi)、蛋清,、水果,、蔬菜、海帶,、茶葉等等;酸性食物如面粉,、大米、肉類(lèi),、糖,、禽、魚(yú)蝦等等,。

心血管病患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜,、水果、豆制品,，可適當(dāng)吃一些瘦肉,、魚(yú)類(lèi)，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪食物;在睡前半小時(shí),、半夜醒來(lái)及清晨起床后最好喝一些白開(kāi)水,。夏季營(yíng)養(yǎng)要注意全面均衡，要控制總熱量的攝入,，少吃動(dòng)物脂肪和甜食,，多吃魚(yú)類(lèi)等富含不飽和脂肪酸的食物，減少鈉鹽的攝入量,。

3,、調(diào)節(jié)水鹽

心衰患者注意液體的進(jìn)出量和鹽的攝入量，根據(jù)浮腫情況隨時(shí)調(diào)整利尿藥的用量,，盡量不要讓腳腫出來(lái),，不要出現(xiàn)疲乏無(wú)力感，一旦有這些癥狀或體征出現(xiàn),，就要及時(shí)化驗(yàn)電解質(zhì),，以便更好地調(diào)整用藥量和水鹽的補(bǔ)充量。

另外,，特別提醒心血管疾病患者,，對(duì)突然發(fā)生的胸痛、氣急,、喘促要提高警惕,，持續(xù)15分鐘不能緩解者要立即到醫(yī)院就診，持續(xù)30分鐘以上者,，即使緩解了也要馬上去醫(yī)院檢查,?；顒?dòng)能力明顯下降者，比如原來(lái)散步較長(zhǎng)距離沒(méi)有問(wèn)題的,，突然走100米就走不動(dòng)了,，原來(lái)爬三四層樓沒(méi)問(wèn)題的，突然爬兩層樓就心慌氣急了,，也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院去診治,，以免延誤治療而危及生命。

4,、積極治療原發(fā)病

積極治療原發(fā)疾病是防止心功能惡化的關(guān)鍵。有心血管疾患的人群,，應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病,，嚴(yán)格按照醫(yī)生為自己制定的治療方案和干預(yù)措施進(jìn)行治療和康復(fù)，不能隨意換用藥物或擅自增減藥物用量,，否則不僅收不到治療效果,，甚至還會(huì)讓患者病情加重，導(dǎo)致心功能惡化,，引發(fā)心衰,。

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