年輕的媽媽，您是否有這樣的煩惱：經(jīng)常莫名其妙地腰痛,、小腹痛,、便秘、疲勞,，去醫(yī)院檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)肌瘤,、囊腫、盆腔炎?也許您是患了盆腔淤血綜合征,，一種因慢性盆腔血液流出不暢,、盆腔靜脈充盈、淤血所引起的獨(dú)特的疾病,。那么女性得了此病后怎么辦呢?下面一起來看看,。

最主要的癥狀是下腹部疼痛、低位腰痛,、性交痛,、瘀血性痛經(jīng)、經(jīng)前期乳房痛,。疼痛往往在月經(jīng)前數(shù)天加重,，來潮后第一、二天減輕,，也有少數(shù)會(huì)持續(xù)疼痛;疼痛還常常在站立一段時(shí)間后及跑,、跳或突然坐下時(shí)加重，性交后加重,，下午比上午嚴(yán)重,。

除疼痛外，其他如月經(jīng)多,、白帶多,、便秘、性情煩躁、極度疲勞感等也是綜合征的常見癥狀,。癥狀多半在某次分娩或流產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)開始,，最常見于25-40歲女性。

1,、調(diào)節(jié)情緒

首先應(yīng)調(diào)節(jié)好情緒,，不要總生氣，氣為血之帥,，是血的指揮者,，氣足血液流動(dòng)才有力，反之亦然,，總是生氣容易耗氣傷津,，必定氣血雙虧,。

2,、堅(jiān)持做膝胸臥位

跪在床上,，兩手平貼在床面,，雙腿分開與肩同寬，胸與肩盡量向床面貼近,，雙腿彎曲,，大腿與床面垂直。這個(gè)姿勢(shì)對(duì)緩解盆腔淤血很有好處,，做的不標(biāo)準(zhǔn)也沒有關(guān)系,，關(guān)鍵是盡量把臀部抬高。睡覺前做15分鐘,，睡覺時(shí)盡量不要仰臥位,，改為側(cè)臥位，臀部墊高一些更好,。

3,、經(jīng)絡(luò)按摩

功效顯著，是血瘀體質(zhì)日常養(yǎng)生的最佳選擇,。首先選擇三陰交穴,，位于足內(nèi)踝上3寸，閑暇時(shí)按揉這個(gè)穴位,，每次按揉1-3分鐘,，可以打通體內(nèi)瘀阻。另外,，可以經(jīng)常按摩或艾灸足三里和關(guān)元穴,，也可以達(dá)到疏通體內(nèi)淤血的目的。每天按壓足三里5分鐘，有針刺樣的酸脹,、發(fā)熱的感覺效果最好,。

4、常備食療

多吃補(bǔ)氣食物,，如山藥、紅薯,、糯米,、兔肉、泥鰍,、蜂蜜,，西洋參和人參也可適量選用;多吃活血生血食物，如紅棗,、阿膠等,，還可以用當(dāng)歸、川芎,、田七等制作藥膳,。

以上是關(guān)于盆腔淤血綜合征的詳細(xì)介紹，如何您長(zhǎng)期腹痛以及個(gè)各種痛的話,，可能是患上盆腔淤血綜合征了,，及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

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