痛經(jīng)是年輕女性常見(jiàn)的癥狀,，很多人“一忍了之”,，甚至認(rèn)為是例假時(shí)的正常現(xiàn)象,，不過(guò),，專(zhuān)家表示，百分之八十的痛經(jīng)都因子宮內(nèi)膜異位癥所致,。子宮內(nèi)膜碎片隨血管和淋巴游走全身,，走到哪里子宮內(nèi)膜便“種”到哪里,，引起包括不孕在內(nèi)的多種健康問(wèn)題。那么子宮內(nèi)膜異位癥的易發(fā)人群有哪些?又該如何預(yù)防呢?

①月經(jīng)初潮年齡早的女性,。初潮早增加了經(jīng)血倒流的機(jī)會(huì),。

②月經(jīng)周期短、行經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)者,，亦增加了經(jīng)血倒流的機(jī)會(huì),，易引起子宮內(nèi)膜異位癥。

③痛經(jīng)或原發(fā)性痛經(jīng)可使子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生率增加,，痛經(jīng)程度越重,，發(fā)病危害越大。因?yàn)橥唇?jīng)者在經(jīng)期時(shí)子宮收縮增強(qiáng),，子宮腔內(nèi)壓力增加,，增加了經(jīng)血倒流的機(jī)會(huì)。

④經(jīng)期從事跑步,、球類(lèi)或游泳等活動(dòng),，易發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。這與經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)體位改變有關(guān),，同時(shí),，經(jīng)期盆腔充血，子宮腔內(nèi)張力增加,，易使經(jīng)血倒流,，而引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

⑤不孕女性易患子宮內(nèi)膜異位癥,，而妊娠對(duì)子宮內(nèi)膜異位有治療作用,，孕與不孕兩者差別顯著。孕期沒(méi)有了月經(jīng),，就沒(méi)有經(jīng)血倒流問(wèn)題;同時(shí)因大量孕激素的作用,，異位的子宮內(nèi)膜會(huì)發(fā)生蛻膜樣改變，甚至壞死蛻變,。

⑥如吸管拔出子宮頸口仍帶負(fù)壓,，易促使子宮內(nèi)膜碎片和血液通過(guò)輸卵管而進(jìn)入盆腔，引起子宮內(nèi)膜移植而發(fā)病,。

⑦放置宮內(nèi)節(jié)育器者,，月經(jīng)量增多，增加了經(jīng)血倒流的機(jī)會(huì),，也是發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥的因素之一,。

⑧月經(jīng)期騎自行車(chē)能促進(jìn)經(jīng)血倒流，特別是后傾子宮,，影響經(jīng)血暢流,，加之騎車(chē)對(duì)盆腔會(huì)產(chǎn)生一個(gè)均勻,、緩慢、持續(xù)的振動(dòng),，會(huì)使經(jīng)血倒流,，引起子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

⑨人體免疫功能低下,，不能清除經(jīng)血倒流入盆腔的子宮內(nèi)膜組織,，使子宮內(nèi)膜在異位種植生長(zhǎng)而發(fā)病。

⑩刮宮產(chǎn),、足月陰道分娩后用紗布清理子宮時(shí),，也易將子宮內(nèi)膜碎片帶入腹腔、會(huì)陰切口或破裂口處種植而發(fā)病,。

婦科手術(shù)盡量避免接近經(jīng)期施行,。必須進(jìn)行時(shí)，術(shù)中操作要輕柔,，避免用力擠壓宮體,，否則有可能將內(nèi)膜擠入輸卵管、腹腔,。避免在臨近月經(jīng)期進(jìn)行不必要的,、重復(fù)的或過(guò)于粗暴的婦科雙合診，以免將子宮內(nèi)膜擠入輸卵管,，引起腹腔種植,。

月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng),。注意控制自己的情緒,，不要生悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變,。

防止經(jīng)血逆流。先天性生殖道畸形如陰道橫隔,、殘角子宮,、無(wú)孔處女膜、宮頸閉鎖或后天性炎性陰道狹隘,、宮頸管粘連等所形成的使的經(jīng)血潴留,，均應(yīng)及時(shí)醫(yī)治，防止經(jīng)血逆流入腹腔,。經(jīng)期通常不作盆腔查看,，若有必要、應(yīng)防止重力揉捏子宮,。

該生就生,，少做流產(chǎn),。這一點(diǎn)格外要提示職場(chǎng)“白骨精”們，不要一味忙于作業(yè),，而耽誤了人生大事,。有研討標(biāo)明，21～29歲是生育黃金期,。足月臨產(chǎn)能夠改進(jìn)子宮內(nèi)膜,，增強(qiáng)免疫力，減輕子宮頸狹隘等疑問(wèn),。晚婚,、晚育、不育或多次人流,，都會(huì)添加子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn),。

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