夏季養(yǎng)生水果一：西瓜

除煩止渴、清熱解暑,。適用于熱盛傷津,、暑熱煩渴、小便不利,、喉痹,、口瘡等癥。

夏季養(yǎng)生水果二：黃瓜

皮綠汁多脆嫩鮮美,，含水量約為97%,，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效,，對除濕,、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果,，夏季便秘者宜多吃,。

夏季養(yǎng)生水果三：桃

生津,、潤腸、活血,、消積,。適用于煩渴、血淤,、大便不暢,，小便不利，脹滿等癥,。每日午,、晚飯后食用兩個。 苦瓜：苦瓜味甘苦性寒,，老瓜逐漸變黃紅色,，味甘性平。它能除熱邪,、解勞乏,、清心明目，工作勞累的人可以多吃些,。

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