很多人都有這樣一種觀念，只有在傷害到了內(nèi)臟的一些疾病,，才會(huì)引起重視,，只有威脅到生命的病，才想起去就醫(yī)。其實(shí)不然,，不管是大病還是小病只要會(huì)威脅到健康的病都需要及時(shí)就醫(yī),，一些小病雖然不起眼，但是放任不管還是會(huì)給身體造成極大的危害如濕氣,，它看似無(wú)關(guān)緊要,，實(shí)則危害巨大，它能引起一系列的疾病,。

濕氣重都有一些什么臨床癥狀呢？看看你是否有中招

炎炎夏日,，我們時(shí)刻在被高溫所折磨著,，同時(shí)還要被濕氣所困擾著，每天晚上睡不著,，早上醒不來(lái),，一天到晚疲倦乏力，嘴里苦巴巴的,，什么都吃不下,，吃什么都沒胃口，而且濕氣過(guò)于嚴(yán)重時(shí),，影響最大的就是睡眠,，無(wú)論怎樣都睡不著，總感覺身體被什么所包圍了一樣,，每天頂著個(gè)熊貓眼,，失眠成了每天最大的困擾。而因?yàn)槭咚鶐?lái)的問(wèn)題就更多了,，沒有精氣神,，干什么都恍恍惚惚，因?yàn)樗卟蛔愣偸抢Ь?。這樣怎么能好好地工作學(xué)習(xí)呢,？

濕氣影響如此之大那我們?nèi)绾蝸?lái)祛除濕氣呢,？

1,、陳皮茯苓茶

茯苓5克,、陳皮2克

茯苓、陳皮洗凈,，放入保溫杯中,，在杯子里加入燒開的水，等待溫度稍減即可飲用,。

功效：健脾、燥濕,、化痰。

2,、薏米紅豆袋泡茶

食材：

薏米準(zhǔn)備30克,，赤小豆準(zhǔn)備30g，紅棗5顆,，冰糖,、水適量

步驟：

1、先把準(zhǔn)備好的薏米紅豆清洗干凈,，并控干水分,。

2、將薏米放入能均勻加熱的鍋中,，稍稍翻炒祛除薏米本身的寒性便可,。

3、將紅棗割開一個(gè)口子放入茶壺中,。

如果口味喜好甜一點(diǎn)的可以放入點(diǎn)白糖，再放入焙好的薏米,，加入才燒開的開水,，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米紅豆是常見的祛濕食材,，它能清熱解毒,、健脾養(yǎng)胃、有利排尿,?？赡苤谱鲗?duì)于很多人來(lái)說(shuō)是比較麻煩的,，特別是那些上班族來(lái)說(shuō)是根本沒有時(shí)間制作，所以推薦使用這款紅豆薏米袋泡茶,，一年四季都能喝的茶,，濕氣重的朋友都是知道的紅豆和薏仁等配方熬成粥喝在古代也都是有的，對(duì)于現(xiàn)在的快節(jié)奏生活來(lái)說(shuō)我們沒有那么多的時(shí)間去精心熬制一杯祛濕上好的紅豆薏仁茶,，但面對(duì)濕胖,，口感香醇的袋泡茶也不妨是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

3,、五花祛濕茶

食材

金銀花,、杭白菊、扁豆花,、雞蛋花,、鮮土茯苓、薏米50克

做法：

將上述材料洗凈后（把土茯苓斬成塊狀）,，加入適量的水,，煎煮半小時(shí)即可飲用（可以根據(jù)自己的喜好加入適量的冰糖，紅糖）,。

功效：選用的均為清熱,、利濕功效之花，它們的功效可不只是說(shuō)說(shuō)那么簡(jiǎn)單,，加入及健脾養(yǎng)胃,、祛濕邪的薏米，使得本茶利濕效果更強(qiáng),。

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