近日,，邯鄲市中心醫(yī)院體檢中心“非藥物干預增肌減脂”活動正式開始。熱在三伏,，養(yǎng)生也在三伏,，三伏天是一年中最為炎熱、悶濕的季節(jié),，此時適當運動可以起到調(diào)理氣血,、祛除寒氣的作用。

本次活動有三十余人報名參加，二十余人旁聽參訓,。為籌劃此次活動,，體檢中心做了充分的準備：前期召開活動安排會議，告知大家在增肌減脂過程中飲食方面的注意事項,，為每個人做人體成分分析,；根據(jù)身高、理想體重,、基礎代謝率計算每日飲食總熱卡,；抽血做生化化驗；做運動體能監(jiān)測,；制定運動訓練課程,；準備運動器材等等。

運動課程在體檢中心四樓開展,，大家熱情高漲,，教練根據(jù)運動課程先帶大家做熱身運動，有氧運動加無氧運動,，循序漸進鍛煉各大肌肉群,，提高心肺功能，提高運動能力,，達到增肌減脂的目的,。

（供稿：王閃閃 編輯：武佼芳 審核：韓電旗、李軍華）

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