公園里，經(jīng)常見(jiàn)到撞樹(shù),、暴走,、熱石療的老人，他們認(rèn)為這樣很養(yǎng)生,。醫(yī)生卻說(shuō),，他們這不是養(yǎng)生，是在找??！
石療：不能治病，還會(huì)引病上身,！
炎炎夏日,，一些大爺大媽躺在公園的地面上、石頭雕塑上“石療”,，稱(chēng)此法能夠讓身體吸收能量,，比按摩拔罐的效果還好。
專(zhuān)家卻表示：“石療”不但不能治病，還可能引病上身,！在如此高溫下“熱療”,，要么中暑,，要么橫紋肌溶解，危害多多,。
因?yàn)槿梭w長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中,，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂、汗腺功能衰竭,、水電解質(zhì)喪失過(guò)多,，非常容易產(chǎn)生口渴、頭昏,、多汗,、虛弱、心悸,、臉色干紅或蒼白等一系列輕度中暑癥狀,。
撞樹(shù)：撞的是樹(shù)，傷的是臟器,！
“哐哐哐”,！在一些公園里，經(jīng)常能看見(jiàn)大爺大媽們正用后背,、手臂,、前胸等部位撞擊樹(shù)干，即使撞得后背酸痛紅腫依然樂(lè)此不疲,。
專(zhuān)家指出：撞樹(shù)不但不能養(yǎng)生,，還會(huì)損傷內(nèi)臟和骨頭。老年人撞樹(shù)易造成身體局部淤血或挫傷,，加上老人機(jī)體功能開(kāi)始退化,，容易缺鈣、骨質(zhì)變脆等,，與硬物碰撞易造成骨折,，甚至損傷內(nèi)臟器官。
辟谷：不吃東西,，讓全身都紊亂了
不知道是“辟谷”這個(gè)詞顯得有些高深，還是有人真的相信它所謂的科學(xué)依據(jù),，現(xiàn)在選擇這種養(yǎng)生之道的人真是越來(lái)越多了,。他們按照這種方法給出的思路，不吃常規(guī)的飲食,，希望能夠讓胃腸得到清理,，從而讓自己變得更健康,。
但答案顯然是不可能的，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,，還找不到任何的證據(jù)證明這種方法對(duì)身體有好處,。非但如此，這么做反而會(huì)讓胃腸功能變得紊亂,，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡,、不全面，可以說(shuō)是直接傷害到了全身各處器官,。
喝醋：軟化不了血管,，卻傷胃
有些老年人深信喝醋能夠軟化血管,，因?yàn)樗麄兏杏X(jué)醋可以將我們的血管泡軟,，其實(shí)這一個(gè)說(shuō)法比喝紅酒軟化血管更可笑。人體的血液有一個(gè)特別強(qiáng)大的穩(wěn)定系統(tǒng),，酸一旦進(jìn)來(lái)的話,，那我們的血管就會(huì)分泌適量的堿性物質(zhì)給它中和掉，所以不管你喝多少醋進(jìn)去都不會(huì)起到任何軟化作用,。
而且,，大量喝醋的話，還容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多,，導(dǎo)致胃部不適,，長(zhǎng)期就會(huì)出現(xiàn)胃病。
拍打：是在拿命開(kāi)玩笑
很多老年人在鍛煉的時(shí)候,，會(huì)選擇拍打身體,、放松拉筋的方式，認(rèn)為可以調(diào)節(jié)身體循環(huán),，拍拍就通,。
醫(yī)生介紹,，拍打拉筋是一種比較痛苦的拍,。它是想達(dá)到某種治療的目的。而有的可能適得其反起到一個(gè)極端的效果,。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)按摩里有一種拍擊療法,。平時(shí)做按摩你都能聽(tīng)到一個(gè)很有節(jié)奏感的像鼓點(diǎn)似的敲的那個(gè)手法。一般是空掌的拍擊,，就是五指并攏空掌拍擊,。這種拍擊是從輕到重有節(jié)奏感的一個(gè)拍擊,，這是拍法。
所謂拍出來(lái)痧能治百病,，那是把毛細(xì)血管拍破了,，對(duì)皮膚皮下有損傷了。
暴走：每天暴走,，傷了膝蓋
暴走,，這兩年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)，成為大爺大媽平時(shí)健身運(yùn)動(dòng)的熱門(mén)方式之一,。隨著計(jì)步軟件的流行,，越來(lái)越多人熱衷于每天在網(wǎng)上曬出自己的步數(shù)。
暴走對(duì)關(guān)節(jié)的危害比較大,，每次走的時(shí)間很長(zhǎng),、距離很遠(yuǎn)，這很容易傷到膝關(guān)節(jié),，造成半月板慢性撕裂和關(guān)節(jié)軟骨面磨損剝脫而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎,，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、屈伸活動(dòng)受限,、上下樓梯困難,、關(guān)節(jié)“絞鎖”和關(guān)節(jié)彈響等癥狀。多見(jiàn)于平時(shí)缺乏鍛煉的年輕人,、更年期骨質(zhì)疏松的婦女和不適合高強(qiáng)度鍛煉的中老年人,。
主辦單位： 沙坪壩區(qū)委宣傳部,、區(qū)委網(wǎng)信辦
主編：蔣頻 編輯：李勁松
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