中秋節(jié),，寶寶可不可吃月餅

應節(jié)的月餅多是高糖,、高脂、高熱量,、低蛋白俗稱“三高一低”食品,，過量進食對兒童的健康并無好處,。但是月餅作為中秋佳節(jié)的應節(jié)食品，孩子該怎樣吃才好呢,？

三歲前孩子最好不吃?三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅,，三歲以上的幼兒可以適當吃一點，但切勿過量,，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重,，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良,、腹痛,、腹瀉等癥狀，而且進食過多的糖會耗掉幼兒體內大量的維生素,，這些都會對處于成長期的孩子造成不良影響,。

而三歲或以上的孩子吃月餅時，每次最多吃月餅的1／4個,。同時,，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡一天的飲食,，因為一個重四兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量,，相當于三兩米飯。http://hnhlg.com/new/

不配汽水,、濃茶?在吃月餅時不要同時喝汽水,、果汁或濃茶。因為汽水,、果汁含大量的糖分和熱量,，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大,。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑,，對幼兒的神經中樞危害極大，望家長們切記,！

冰皮,、水果月餅也含熱量?冰皮月餅是非焙烤食品，比起一般月餅外皮油脂含量低,，但內餡多是由棗泥,、豆沙等植物性原料加油脂和糖制成，而水果月餅的內餡多為含大量糖分的果醬,，所以這兩種月餅和普通月餅一樣,，不宜多吃。

在吃月餅時配一些清淡的飲料如開水、淡茶,，或自制的山楂水,、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩,。如果孩子吃得過多膩味了,，家長可以煲一些消滯茶給孩子喝，如谷芽,、麥芽水,，山楂水等，如果嫌麻煩也可以給孩子吃市面上出售的山楂餅,，也有同樣的效果,。

另外，中秋節(jié)過后,，不少家長將剩下來的月餅用做孩子的早餐,，這是可以的，但應配上脫脂牛奶或牛奶麥片之類一起進食,，以均衡其營養(yǎng),，但也只可偶爾為之，不能經常以月餅作早餐,。