家住渝中區(qū)奧園康城的羅大姐,，這幾天在女兒崔淼的微信上發(fā)現(xiàn)了一句新詞兒，“熬最晚的夜,，敷最多的面膜,。”
崔淼的這句話寫在自己的朋友圈簡介上,，羅大姐覺得,，這是專門寫給自己看的?？粗@句話,，羅大姐心里就上火。
“面膜”和“熬夜”,，是母女倆最近“斗法”的主題。
晚上不睡白天“救臉” 她說這是“朋克養(yǎng)生”
崔淼今年22歲,，還有半年,，就要從大學(xué)畢業(yè)，因為最后半年要去成都一家公司實習(xí),，這個暑假她哪兒也沒去,，待在家里休息。
羅大姐發(fā)現(xiàn),，女兒每晚都很晚才會睡覺,，“我經(jīng)常晚上一兩點起來上廁所，她屋里的筆記本都是開著的,?！贝揄底畛Ｗ龅模褪谴蛴螒?，“戴著耳機(jī),，我開門進(jìn)去她都不知道?！?/p>
暑假剛開始,，羅大姐想著接下來半年女兒會很累，就讓她放縱一下。但接下來一個多月,，崔淼幾乎天天都在熬夜,。羅大姐擔(dān)心崔淼身體，就專門定了一小時一響的鬧鐘,，想看看女兒到底多久才睡,，“結(jié)果連著一個星期，都是3點以后,?！?/p>
想著連著熬夜身體吃不消，羅大姐和丈夫輪番勸說,，崔淼總是嘴上說好,，但到了晚上仍舊照常熬夜，而且臉色也開始泛青,，額頭上的痘痘一次能發(fā)出來三四個,。
崔淼雖然晚睡，但并不會晚起,，每到上午9點多鐘,，就會起床，然后開始自己的“補救措施”,。每天,，只要不出門，崔淼就會雷打不動敷上5次面膜,。早上起床洗完臉,，面膜就貼在了臉上，敷上20分鐘,。等到吃完午飯,，崔淼就會第二次開始敷面膜，也是20分鐘左右,，無論是玩兒電腦還是下樓取快遞,，面膜都不會撕下來。
第三次面膜在下午4點左右,，第四次是晚飯以后,，最后一次一般在晚上洗完澡以后。這個暑假,，崔淼的面膜占據(jù)了冰箱冷藏室的一半,，每隔幾天還會補充新的。
“一張再便宜也要幾塊錢,，一天就是幾十塊,。而且,，這明明是好好休息就能補回來的！”羅大姐想起就心疼,。
每次母女倆因為敷面膜和晚睡爭吵,，崔淼就拿“范冰冰”舉例子，“她也很晚睡,，時時刻刻敷面膜,，你看她皮膚好好！”
“一邊糟蹋自己一邊補救,，你是不是有?。俊绷_大姐氣急敗壞,，崔淼卻不止一次跟媽媽說,，“你不懂，這叫‘朋克養(yǎng)生’,！”羅大姐更加不明白,，“先破壞再補救，哪里養(yǎng)生了,！”
27歲女孩的“朋克養(yǎng)生零食大法”
說起“朋克養(yǎng)生”,，27歲的潼南女孩兒錢敏覺得，這更像是是一種年輕人的“自嘲”,?！拔覀冏霾坏阶月傻纳睿椭荒鼙M量補救啦,！”錢敏從小最熱愛的就是美食,，身高160cm體重140斤，去年辦公室體檢,，查出有一些高血脂。
管不住嘴的小錢,，只好給自己尋找了一條“朋克美食養(yǎng)生”的道路,。小錢每天的必修課就是尋找所謂的“健康零食”。以前愛吃的薯片,，小錢全部換成“山藥片”,，雖然都是油炸食品，“但是山藥是養(yǎng)生的好東西,！”為了既降低自己血脂又可以吃到喜愛的炸串,，她規(guī)定自己每次吃炸串要多點素菜，“比如西蘭花這種抗癌的蔬菜,?！?/p>
雖然每天仍舊雷打不動兩杯奶茶,，但不管天氣多熱，小錢都會抽出午休時間,，專門從單位步行15分鐘到一家奶茶店,，購買“紅棗桃膠奶茶”，“桃膠是養(yǎng)顏的,，紅棗是補血的,，而且我來回走了半個小時，熱量也消減了,！”
朋克養(yǎng)生 你中招了么,？
羅大姐專門上網(wǎng)查了“朋克養(yǎng)生”這個詞語，百度百科上寫著,，“指的是當(dāng)代青年的一種一邊作死一邊自救的養(yǎng)生方式 ,。“ 這讓羅大姐難以接受,，她覺得,，這是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。但崔淼覺得,，這只是年輕人的一種態(tài)度,，“我要過我想過的生活，但我也可以對我自己負(fù)責(zé),?！?/p>
羅大姐不知道的是，“朋克養(yǎng)生”這個詞,，已經(jīng)在年輕人中盛行了很長一段時間,，人民日報在內(nèi)的不少媒體的官方新浪微博，都曾經(jīng)有過相關(guān)的話題討論,。網(wǎng)友們總結(jié)了幾大常見的朋克養(yǎng)生現(xiàn)象,，“天天熬夜到三四點，用著最貴的面膜和眼霜,?！薄鞍胍钩詿荆律匣鹋渲鴽霾韬??！薄耙贿叡╋嫳┦常贿叧越∥赶称??！薄俺酝昊疱伨统韵禄鸬闹谐伤帯,！薄?總結(jié)起來就是,，一邊放肆挑戰(zhàn)著身體的極限,，一邊在事后瘋狂補救。
對于這樣的“獨特”養(yǎng)生方式,，人們看法不一,。不少人和羅大姐有著相同的想法，網(wǎng)友”芝麻杜“說,，”一邊養(yǎng)生一邊作死,，可能養(yǎng)著養(yǎng)著就真的成仙了?！?/p>
也有人認(rèn)為,，這是年輕人的一種生活方式。今年35歲的柯先生回憶,，自己真正開始關(guān)注養(yǎng)生就是在這兩年,，因為發(fā)現(xiàn)身體熬不住夜，經(jīng)不起年輕時的折騰了,?？孪壬J(rèn)為，“我們上一輩人,，很多人年輕的時候,，都是瞎折騰身體，然后到老來注意養(yǎng)生,，只是現(xiàn)在有了個名詞叫做‘朋克養(yǎng)生’,，大家就都覺得‘朋克養(yǎng)生’是年輕人了?！?/p>
專家：自欺欺人可能適得其反
針對所謂的“朋克養(yǎng)生”,，以及由此而來的一些生活習(xí)慣，上游新聞·重慶晨報記者咨詢了多位專家的看法,。 “對健康并沒有好處,，還有可能適得其反?！敝貞c市腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科專家馮長艷這句話,，引起了多位專家的共鳴。
重慶市中醫(yī)院道門口院部皮膚科副主任醫(yī)師薛梅認(rèn)為,，“所謂熬最晚的夜，敷最多的面膜所能做到的補救,，是很小的,。”
薛梅介紹,，經(jīng)常熬夜,，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),，不僅會致使皮膚缺水，同時,，因無法保證氧分的及時供應(yīng),，粗糙、干燥,、痘痘,、細(xì)紋等各種狀況都會經(jīng)常出現(xiàn)。然而,，市面上絕大多數(shù)的面膜,，最大的效果就是補水，即使敷再多面膜,，也只是補充了肌膚的水分,，對于斑點、黑眼圈等問題收效甚微,。
另一方面,，像崔淼一樣，長時間大量敷面膜,，甚至有可能對皮膚造成傷害,，這樣會讓皮膚不透氣，將皮膚的角質(zhì)鏈接破壞掉,，造成敏感肌的出現(xiàn),。
熬夜帶來的，也不僅僅是皮膚問題,，西南醫(yī)院神內(nèi)專家胡俊提醒,，長期熬夜還會導(dǎo)致記憶力減退、注意力分散等現(xiàn)象,，嚴(yán)重的還可能影響心血管系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等功能,，進(jìn)而導(dǎo)致器質(zhì)性病變或早衰,。“在長期熬夜者的血液中,，其血漿總脂,、β-脂蛋白和膽固醇增高，這是動脈硬化的主要因素,?！?/p>
針對所謂的“朋克養(yǎng)生”，飲食上的“朋克養(yǎng)生”同樣不可取,。就像錢敏所謂的“養(yǎng)生零食”,，在重慶市腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科科長馮長艷看來,，“根本沒有效果，反而會對身體有傷害,?！?/p>
例如所謂的“山藥片”，也就是把薯片的原材料換成了山藥,，但也不會改變它“垃圾食品”的本性,。油炸食品中所用的油經(jīng)過反復(fù)使用會產(chǎn)生對人體有害的過氧化脂致癌物，同時含有很高的熱量,、油脂,、反式脂肪酸。即使小錢將油炸的食物換成有益的蔬菜西蘭花也并沒有幫助,，“高溫油炸,，會大量破壞掉蔬菜里的營養(yǎng)成分?！?/p>
“還有所謂的猴姑餅干一類的保健餅干,，大部分也是一種營銷手段?！瘪T長艷介紹,，在餅干中加入具有某種保健功效或藥食兩用的食材，并不一定能起到養(yǎng)胃保健的作用,。因為除了里面的有效成分含量未知外,，配料與其他普通餅干無異，同樣逃不脫餅干的高脂肪,、高熱量,、高糖分。而且不論其能否起效,，無節(jié)制地食用餅干本身對血糖控制和體重控制都是有害的,。
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養(yǎng)生，這些才是真正的“中藥零食”
想要健康又真的管不住嘴,？重慶市腫瘤醫(yī)院藥學(xué)部中藥師夏婕妤介紹,，日常生活中，也有真正對健康有益的零食,，“但仍舊不可過量,。”
常見的“中藥零食”包括：
龜苓膏,，有清熱解毒,、滋陰補腎、潤腸通便的功效，適合口干,、煩躁、面部痤瘡,、習(xí)慣性便秘的人群,。注意：脾胃虛弱者、生理期的女性及孕婦不宜多食,。
酸梅湯,，生津止渴、平降肝火,、消食健脾的功效,，適宜口干、食欲不佳,、食肉類過多的人群,。注意：感冒患者、兒童,、糖尿病人不宜食用,。
山楂片，有消肉食積,、活血化瘀,、降低血脂的功效，適宜消化不良,、食欲不振的人群,。注意：腸胃功能較弱者、兒童不宜多食,，孕婦,、糖尿病患者不宜吃。
龍眼肉,，有補益心脾,、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉的功效,，適宜氣血不足,、神經(jīng)衰弱、失眠健忘,、體質(zhì)虛寒的人群,。注意：有大便干燥、口干,、上火等癥狀者不宜食用,，糖尿病患者不宜多吃。
葛根粉，有解熱除煩,、生津止渴的功效,，適宜適宜消瘦、免疫力低,、記憶水平下降,、貧血和水腫的人群。注意：體濕寒重,、低血壓,、低血糖者不宜食用。
紅糖姜茶,，有祛寒除濕,、健脾開胃、止痛止嘔的功效,，適宜：胃寒宮寒的人群,，經(jīng)期適量服用，有助于緩解痛經(jīng),。注意：陰虛內(nèi)熱,、肝火大、風(fēng)熱感冒及糖尿病患者不宜食用
來源:上游新聞·重慶晨報
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