香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一,。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果,。香蕉又被稱為“智慧之果”,，傳說是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,，味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸,，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),。
香蕉主要食用功效：1,、抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過香蕉后,，感覺會(huì)好好多,，因?yàn)橄憬逗坊幔瑫?huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素,，令人松馳,、提升情緒,。
2、貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高,，能刺激血液內(nèi)的血色素,。
3,、血壓高：香蕉含極高量的鉀,，但鹽份低，是最理想的降血壓食品,。最近,，美國(guó)食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會(huì),。
4,、腦力：在英國(guó)Twickenha有200名學(xué)生，為了要提升腦力,，幫助考試,，在學(xué)期開始，于早餐,、小休和午飯,，都吃適量香蕉。研究顯示,，含豐富鉀質(zhì)的香蕉,，能提高學(xué)生的專注力，對(duì)他們讀書有所幫助,。
5,、便秘：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒?dòng),，消除便秘，無需服用輕瀉劑,。
6,、宿醉：香蕉奶加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒，香蕉可以松馳胃部,，蜜糖可以提升血糖水平,，抒緩精神和制做炭水化合物。
7,、心絞痛：香蕉對(duì)身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用,。
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