出伏啦,！出伏是由夏入秋，由熱漸冷,、陰陽變化的交替點(diǎn),。最熱的三伏天（7月17日~8月25日）正式謝幕。

告別了“史上最熱的盛夏”,，不少人悄悄松了一口氣,。但是，從現(xiàn)在起至“秋分”節(jié)氣,，我們才將真正迎來“最兇險(xiǎn)的29天”,！

在這一個(gè)月的時(shí)間里，一天中晝夜溫差跨度最大可能到10多度,，早晚涼爽,，中午炎熱的感覺會(huì)更加明顯。

所謂“早上涼颼颼,，中午熱死?！保《@種氣溫波動(dòng)最易誘發(fā)心血管疾??！

細(xì)心的朋友可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，雖然最近氣溫日漸舒適,，但是血壓卻不怎么平穩(wěn)了,。

心血管醫(yī)生介紹，人體本不怕炎熱,，更不懼嚴(yán)寒,，怕就怕“一冷一熱”這么一折騰，于是很多人就中風(fēng),、心梗,、甚至猝死了。

1,、吃得“潤一點(diǎn)”

“出伏”之后，氣侯逐漸干燥,，人體的肺氣相對(duì)旺盛,，與其同時(shí)秋老虎還在發(fā)威，“燥”得很,，因此要吃得“潤”一點(diǎn),！

多吃下面8種食物,，止咳化痰又潤肺。

1,、石榴——潤肺止咳——鮮榨石榴汁,。

2、豆腐——清熱潤燥——茄汁豆腐,。

3,、白蘿卜——化痰止咳——海米燒蘿卜。

4,、冬瓜——消痰清熱——花蛤冬瓜湯,。

5、梨——止咳化痰——枸杞雪梨糖水,。

6,、杏仁——潤肺止咳——杏仁拌芹葉。

7,、百合——補(bǔ)益心肺——木耳炒百合,。

8、絲瓜——清熱化痰——甘草絲瓜湯,。