生活越來(lái)越好,，人人都愿意花錢買健康,，畢竟預(yù)防大于治療。補(bǔ)益中藥,、補(bǔ)品,，幾乎家家都備了點(diǎn)，可是有些好東西,，別人吃著是好,，但你吃了也許就成了傷身的“毒藥”。
再好的補(bǔ)藥,，也要適合自己才能吃,。下面是國(guó)內(nèi)百位三甲醫(yī)院名醫(yī)共同梳理的一份提醒，每個(gè)人都應(yīng)該看看,！
紅棗：4類人千萬(wàn)不能吃
一日吃仨?xiàng)?，一輩子不顯老。大棗性味甘溫,，能補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神。但是,，有些人用大棗進(jìn)補(bǔ),，非但起不到保健作用，甚至還會(huì)幫倒忙,。
1
痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩,、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,，平時(shí)常感覺胃部脹滿,，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心,、嘔吐,、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,，進(jìn)而加重上述不適,。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆,、山藥,、絲瓜等健脾利濕的食物。
2
容易上火的人
這類人體質(zhì)偏熱,，經(jīng)常出現(xiàn)便秘,、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,，而大棗性味甘溫,，偏于溫補(bǔ)，若大量食用,，如同火上澆油,。
3
感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,，若此時(shí)食用大棗,，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果,，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于感冒痊愈,。
4
糖尿病患者
大棗含糖量較多,，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重,。因此,，血糖高的人不宜多吃大棗。
三七：不是人人皆宜
三七,，又稱“田七”,，具有散瘀止血、消腫定痛等功效,。臨床上主要用于治療咯血,、便血、跌撲腫痛等,，也可被制成中成藥,，如三七疏通膠囊，用來(lái)治療中風(fēng)等腦血管疾病及其后遺癥等,。
三七平時(shí)可以作為藥膳服用,，比如三七配人參：三七1.5克,、人參2.5克，一起打成粉,，每天晨起用150毫升的溫開水沖服,，一般7~10天為一療程，主要適用于脾氣虛弱,、不能攝取“血?dú)狻?，讓“血?dú)狻睙o(wú)法在經(jīng)絡(luò)中循環(huán)的人，對(duì)平穩(wěn)血壓,、血脂等也有一定益處,。
三七還可用于燉雞：三七10克、雌雞1只,、生姜少許加黃酒隔水燉1.5小時(shí),，一周喝一次，有很好的補(bǔ)氣益血的作用,，適用于氣血虛者,。
但治療疾病也好、作為藥膳也好,，三七并不是人人皆宜,。如心臟傳導(dǎo)功能不良者、陰虛口干者,、陰虛導(dǎo)致的血瘀痛經(jīng),、崩漏等、孕婦以及婦女月經(jīng)期,、哺乳期均應(yīng)慎用,。
此外，少數(shù)患者服用三七及三七制劑后可能出現(xiàn)口干,、頭昏,、失眠、惡心,、嘔吐,，有出血傾向（痰中帶血，鼻,、牙齦出血,，月經(jīng)過(guò)多），甚至誘發(fā)食管炎,、過(guò)敏性藥疹,、過(guò)敏性休克、過(guò)敏性紫癜等,，這時(shí)應(yīng)馬上就醫(yī),，密切觀察,。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎,、益精明目的功效,。詩(shī)人陸游老年時(shí)兩眼昏花，就常吃枸杞,，還留下“雪霽茅堂鐘磬清,，晨齋枸杞一杯羹”的詩(shī)句。
一些人家里常備枸杞,，用來(lái)泡水,、煮粥，甚至每天都干嚼幾顆,。但是,，并不是所有人都適合吃枸杞。
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果,，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣,、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥,、腹瀉的人，都最好別吃,，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果,，還可能加重病情。
其次,，脾胃虛弱,、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞,，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降,、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。
另外,，枸杞含糖量較高,，糖尿病患者不宜過(guò)量服用。
枸杞的最佳吃法是生吃,，就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼,，使其中的有效成分吸收得更加充分,。提醒大家，用枸杞保健需要常期吃,、少量吃,。不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比較合適,，治療用可增加到30克,。
人參：常失眠者不適合吃
人參是百草之王。能強(qiáng)心,，保護(hù)心肌,，調(diào)節(jié)血壓、血脂和血糖,，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),，提高記憶力。
哪個(gè)年齡段開始吃三七：
人參的正確用法：從小劑量開始服用,，慢慢增加,，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中,，最后連藥渣一道吃下去,。還可泡水、泡酒喝,，研成粉末吃,。
禁忌：本身有失眠、神經(jīng)衰弱,、精神疾患,、血壓高、腎功能不全的人不適合服用,，以免加重癥狀,。
有胃腸疾病、結(jié)石的病人應(yīng)慎用或遵醫(yī)囑少量服用,。
兒童,、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人參,，如果確實(shí)氣虛,，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用。
人參吃過(guò)量會(huì)導(dǎo)致“人參濫用綜合征”,，出現(xiàn)神經(jīng)興奮,、失眠,、血壓升高等癥狀，也有人表現(xiàn)為抑郁,、食欲減退,、血壓過(guò)低、過(guò)敏等,。
海參：脾虛便秘者不宜吃
中醫(yī)認(rèn)為海參是溫性食物,，能夠補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥,。海參的蛋白質(zhì)易于吸收,、消化，很適合身體虛弱的老人,、術(shù)后患者,。
一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣虛弱者,，在冬季變現(xiàn)為手足冰涼,、夜尿頻多等，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可祛除寒氣,、增強(qiáng)體質(zhì),。
兒童屬稚陽(yáng)之體，不宜吃海參進(jìn)補(bǔ),，只能偶爾作為食物吃,，另外，脾胃虛弱,、痰多便秘者,，口腔潰瘍或肝火旺者也不能吃，有海鮮過(guò)敏史或皮膚病的人,，更應(yīng)謹(jǐn)慎。
蜂蜜：三種人不適合喝
蜂蜜甜味可口營(yíng)養(yǎng)豐富,，常服臉色紅潤(rùn),、解除疲勞、滋陰壯陽(yáng),、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明蜂蜜內(nèi)服可治療心,、肝,、脾、腎,、肺,、腸等器官疾病。外用可治療燙傷,、凍傷以及滋潤(rùn)皮膚,。
1
未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜
嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差,，尤其是小于6個(gè)月的嬰兒,，使用蜂蜜可能引起中毒，癥狀常包括便秘,、疲倦,、食欲減退。1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重,，食用的量與大人相比要適當(dāng)減少,。
2
糖尿病人不能服用蜂蜜
蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來(lái)看,，糖尿病人是不能服用蜂蜜的,。
3
肝硬化患者不能喝蜂蜜
一般來(lái)說(shuō)乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成,，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān),，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化,。
西洋參：容易水腫的人不宜吃
西洋參雖然適用人群很廣,，但如果藥不對(duì)癥，也會(huì)起到反作用,。中醫(yī)認(rèn)為,，西洋參屬于涼藥，宜補(bǔ)氣養(yǎng)陰,。如果身體有熱癥,，比如口干煩躁、手心發(fā)熱,、臉色發(fā)紅,、身體經(jīng)常疲乏無(wú)力，使用西洋參類補(bǔ)品可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的。
反之,，若咳嗽有痰,、口水多或有水腫等狀態(tài)時(shí)，就應(yīng)避免服用西洋參,，否則就會(huì)加重病情,。另外，一些胃寒濕者也不宜服用,。
西洋參不利于濕癥,，服用時(shí)還要考慮季節(jié)性。春天和夏天氣候偏干,，比較適合服用西洋參,，不宜服用人參或紅參；而秋,、冬季節(jié)更適宜服用人參,。
相對(duì)于人參，西洋參的補(bǔ)氣作用溫和許多,，也不似人參溫燥,，所以對(duì)量上沒有特別的要求。每天含4～6片,，相當(dāng)于生藥不超過(guò)5g,，一般不會(huì)產(chǎn)生副作用。在吃法上,，要注意最好不與濃茶或咖啡一起服用,，以免減輕功效。
阿膠：感冒咳嗽應(yīng)停用
阿膠作為傳統(tǒng)中藥,，有滋陰補(bǔ)血,、安胎的作用，可治療血虛,、虛勞咳嗽,、吐血、便血,、婦女月經(jīng)不調(diào)等,，對(duì)虛勞貧血、咯血,、胎產(chǎn)崩漏等癥有良好療效。
阿膠雖好,，但也不能亂吃,。一般每天3~10克為宜,，如果患有感冒、咳嗽,、腹瀉等病或月經(jīng)來(lái)潮時(shí),，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后繼續(xù)服用,。
濕熱,、脾虛人群，以及面紅,、煩躁,、腫脹、腹痛,、便秘,、尿少而深黃的人群，在調(diào)理的方劑里面不適合使用阿膠,。
阿膠滋膩,，脾虛者消化功能不好，一般不建議吃,，以免加重癥狀,。
何首烏：切忌切忌過(guò)量
何首烏作為一味知名度較高的中藥，作用確有很多,，可以用來(lái)治療多種疾病,，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、烏須發(fā),、強(qiáng)筋骨的功效,。
何首烏分為制首烏和生首烏兩種，兩者的功效大不相同,。
制首烏也就是熟何首烏,，有補(bǔ)肝腎、益精血,、烏須發(fā)等作用,，一般醫(yī)院藥房提供給患者的何首烏大多是“制首烏”。而生首烏,，一般是用來(lái)通便,、促泄、解毒等作用。生首烏未經(jīng)炮制,，內(nèi)含有卵磷脂及蒽醌衍生物,，主要成分為大黃甙和大黃酚等，具有毒性,，主要體現(xiàn)在肝臟損害引起肌肉麻痹等,。
國(guó)家食品藥品監(jiān)督總局在2014年7月曾發(fā)布“口服何首烏肝損傷風(fēng)險(xiǎn)”的提示。醫(yī)學(xué)專家表示,，何首烏是一味中藥,，本身有一定毒性，如果未經(jīng)區(qū)分制首烏和生首烏,，大量服用會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀,。
據(jù)《安徽商報(bào)》報(bào)道，安徽小伙因?yàn)槊摪l(fā)問(wèn)題先后到兩家醫(yī)院求診,，4個(gè)月內(nèi)服下何首烏總計(jì)5.9斤,，結(jié)果被查出藥物性肝功能異常，其后肝功能快速衰竭去世,。
通常來(lái)說(shuō),，肝功能不全者、肝病家族史者不宜吃何首烏,，生何首烏每日用量不得超過(guò)1.5g,，制何首烏每日用量不得超過(guò)3.0g。何首烏不宜長(zhǎng)期超量服用,，同時(shí)避免與肝毒性藥物同時(shí)使用,，注意監(jiān)測(cè)肝功能
薏米：三類人不能吃
薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，祛濕效果一流,，被譽(yù)為“生命健康之友”?，F(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用,。適用量：每餐50~100克,。
不過(guò)，薏米性寒,，長(zhǎng)期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛,，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題出現(xiàn),。
備孕的人和孕婦不要吃,，否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn),。
維生素：5種病人不能吃
對(duì)于維生素，很多人每天當(dāng)作很好的補(bǔ)劑來(lái)吃,。然而，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，即使是補(bǔ)劑,，也非人人適合。下面是不同疾病應(yīng)該躲開的補(bǔ)劑清單,。
1
牛皮癬：避免維生素A
避免維生素A,。牛皮癬常規(guī)藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)儲(chǔ)存在肝臟內(nèi),，過(guò)量服用(男性每天超過(guò)0.7毫克,，女性每天超過(guò)0.6毫克)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致結(jié)膜炎,、脫發(fā)和皮膚病惡化,。
2
心臟病：別過(guò)量補(bǔ)維生素E和鉀
加拿大麥克馬斯特大學(xué)一項(xiàng)為期7年,、涉及1萬(wàn)名心臟病患者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),，心臟病患者大劑量補(bǔ)充維生素E(每天400國(guó)際單位，相當(dāng)于363毫克),，心臟衰竭及發(fā)病后住院危險(xiǎn)分別會(huì)增加13%和20%,。過(guò)量補(bǔ)鉀(每天超過(guò)3500毫克)會(huì)增加心悸和心律失常危險(xiǎn)。
3
糖尿?。罕荛_維生素B3
糖尿病患者大量補(bǔ)充維生素B3(男女每天分別超過(guò)17毫克和13毫克)會(huì)導(dǎo)致血糖升高,，補(bǔ)充劑量越大，造成的血糖問(wèn)題就越嚴(yán)重,。
4
骨質(zhì)疏松癥：避免維生素A和磷
血液中磷水平過(guò)高(補(bǔ)劑超過(guò)1000毫克/天)會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣質(zhì)流失,，加重骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)。英國(guó)健康指南建議每天補(bǔ)磷不超過(guò)250毫克,。大劑量補(bǔ)充維生素A與骨骼礦物質(zhì)密度降低密切相關(guān),。每天補(bǔ)充維生素A超過(guò)1.5毫克，骨質(zhì)密度降低危險(xiǎn)增加6%~14%,。目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克,。
5
胃潰瘍：避開維生素A
研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素A的同時(shí)服用治療胃潰瘍藥物,，會(huì)嚴(yán)重削弱后者的藥效,。
吃得好是補(bǔ)藥,，吃不好變毒藥！補(bǔ)品雖好,，還是要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)使用,，千萬(wàn)不要盲目的胡亂使用補(bǔ)品，沒有效果那還是小事,，危及生命可就是大事,！
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