黃燈之一：怦然心動(dòng)

    對(duì)策措施：需心慢

    老人們?cè)诿鎸?duì)黃燈的時(shí)候要保持平和心態(tài),，這個(gè)時(shí)候要做到的就是心先要慢下來(lái)。隨著大家年歲的增長(zhǎng),，每一個(gè)人的機(jī)體逐漸衰老,，同時(shí)自己的心氣與脾性就應(yīng)該隨著下降，或許大家不要再像年輕時(shí)那樣心高氣昂,，感覺(jué)事事看不順眼，脾性倔烈,。大家只有把處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)著的“怦然”之心的話,，這樣才能慢慢平和下來(lái)，使自己的“心”的速度慢下來(lái),，其實(shí)在生理,、心理器官才會(huì)真正“慢動(dòng)”和諧起來(lái)的。當(dāng)然大家要做到把心慢下來(lái),，這里并不是說(shuō)蒼老無(wú)力,，心灰意冷的意思的,，大家失去對(duì)生活的希望，需要做到的就是而是要保持一種寧?kù)o平和的心態(tài),，同時(shí)要正確審視和對(duì)待身邊的現(xiàn)象輪回,、人事紛爭(zhēng)，不以物喜,，不以己悲,，控制好自己的情緒，心境澄澈,，通達(dá)灑脫,，安貧知足，氣定神貽,。

    黃燈之二：狼吞虎咽

    對(duì)策措施：應(yīng)慢吃

    每一個(gè)人在年輕時(shí),，其實(shí)這個(gè)時(shí)候攝入食物的速度常常是年老時(shí)的兩倍以上的。由于老年人由于身體生理方面的衰老退化,，視覺(jué),、嗅覺(jué)和味覺(jué)普遍減退的，這個(gè)時(shí)候老人們的進(jìn)餐時(shí)稍不注意,，碎骨,、魚刺、棗核等異物極易進(jìn)入食管或氣管內(nèi),，老人們有時(shí)還會(huì)把帶殼的藥物直接服用,，這個(gè)時(shí)候會(huì)造成嚴(yán)重后果的。