林心如6月孕肚首曝光自宣布結婚以來,，林心如未婚先孕的消息就不斷被流傳,，如今懷孕已得到證實，近日,，有媒體拍到了林心如霍建華逛街的照片,，懷孕已6個月的林心如孕味十足。

據(jù)臺灣媒體《東森新聞云》報道,，林心如7月底和霍建華結婚,，2人10年友情變愛情超浪漫，她婚后專心待產,，兩人近日雙雙現(xiàn)身臺北東區(qū),，被粉絲拍下十指緊扣的恩愛畫面，她快滿6個月大的孕肚更是首度曝光啦!

林心如被霍建華被牢牢牽著手,，2人私底下都是素顏低調的風格,，老公還黑色短T搭黑褲、墨鏡加上黑色鴨舌帽,。尤其臺北還處于高溫氣候,，她綁起馬尾衣服寬松，孕肚又大又挺十分明顯。

霍建華演藝行程十分忙碌,，除了趕拍宮廷劇《如懿傳》,，又有電影宣傳，一有工作空檔人就在臺北陪愛妻林心如,。兩人再過數(shù)個月就要迎接第一個寶寶誕生,，他也經常陪老婆散步安胎，夫妻感情令眾人稱羨,。

而對于懷孕6個月的女性來說,，營養(yǎng)專家給出了以下幾點營養(yǎng)建議：

1、積極的補充鐵質

鐵質是一種重要的營養(yǎng)元素,，懷孕期間如果孕婦的鐵質不足會嚴重影響到腹中胎兒對氧氣的吸收,，很多人在懷孕之初就已經鐵質不足，如果不及時的補充鐵質的話可能會導致胎兒得不到足夠的氧氣造成胎兒發(fā)育不良智力低下,，所以應該積極的補充鐵質,，孕婦可以根據(jù)醫(yī)生的指導進行補鐵。

2,、積極補充孕婦所需要的維生素

懷孕期間一個人需要吃進去兩個人所需要的營養(yǎng)物質,，所以這一時期需要積極的補充各種營養(yǎng)物質，特別是維生素,，這樣才有利于胎兒的成長,，如制造紅血細胞的葉酸和維生素B12，生產膠原蛋白的維生素C,，強化骨骼的維生素D,，以及有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅。

3,、補充OMEGA-3

補充OMEGA-3能夠使得你的寶寶更加的聰明,，這種物質主要包含在魚類產品中，研究顯示懷孕六個月的時候多吃一些魚的孕婦生育的寶寶更大腦發(fā)育得分更加的高,，你可以根據(jù)醫(yī)生的建議補充OMEGA-3,。

4、小心汞

孕婦懷孕期間可以多吃一些魚類,，但是需要注意的是一定不要吃被汞污染的魚類,，汞中毒的話會導致孕婦和胎兒出現(xiàn)問題，甚至是嚴重的影響到胎兒正在發(fā)育的大腦,。

5,、多吃一些水果和蔬菜

水果和蔬菜中含有一種抗氧化劑，這種物質能夠保護胎兒的大腦不受到傷害,，顏色越深的農產品抗氧化劑的含量就越豐富,，需要注意的是吃蔬菜和水果的時候一定要清洗干凈，帶殼的食物一定要注意不要讓外殼污染到里面的食物。