老司机午夜福利视频,亚洲国产成a人v在线,非人哉のエロ动漫

點(diǎn)擊右上角關(guān)注,，閱讀更多養(yǎng)生知識(shí),！

每天胡吃海塞不重視養(yǎng)生, 或謹(jǐn)小慎微太重視養(yǎng)生, 都是不對(duì)的。生活清靜恬淡, 不以養(yǎng)生為兒戲, 也不以養(yǎng)生為要?jiǎng)?wù)的人, 才真正懂得養(yǎng)生,。

今見(jiàn)一患, 愛(ài)好養(yǎng)生, 平時(shí)每遇電視,、電臺(tái)播放養(yǎng)生節(jié)目, 必認(rèn)真學(xué)習(xí)、詳細(xì)記錄,。

專家說(shuō):“晨起飲水能清理腸胃”, 她便無(wú)論渴否, 每晨必飲;專家說(shuō):“傍晚撞樹(shù)可舒筋活絡(luò)”, 她便無(wú)論適否, 逢樹(shù)必撞;專家說(shuō):“常吃綠豆能治療百病”, 她便無(wú)論需否, 每餐必食,。

……

如是虔誠(chéng)執(zhí)行, 堅(jiān)持?jǐn)?shù)年, 終于越養(yǎng)越差, 不得已只好來(lái)就診調(diào)理。

事實(shí)上, 養(yǎng)生應(yīng)該樹(shù)立正確的理念,。

作為大眾, 更多的是要從養(yǎng)生節(jié)目中學(xué)習(xí)正確理念, 而不是只學(xué)方法;作為媒體, 也應(yīng)以普及正確養(yǎng)生理念為主, 以宣傳養(yǎng)生方法為輔, 并在講解方法的同時(shí), 一定要反復(fù)強(qiáng)調(diào)其適應(yīng)癥及禁忌癥,。

掌握十個(gè)好方法, 不如懂一個(gè)對(duì)的理念

好的方法是術(shù), 告訴大家能做什么;對(duì)的理念是道, 告訴大家不能做什么。很多時(shí)候, 不能做什么, 比能做什么更重要,。養(yǎng)生如此, 人生亦是如此,。

在日常生活中, 我們應(yīng)當(dāng)建立起這樣一種理念:

如果不小心生病了, 能點(diǎn)滴的就不要選擇手術(shù), 能打針的就不要選擇點(diǎn)滴, 能吃藥的就不要選擇打針, 能自己調(diào)理而病愈的, 醫(yī)生也不必找。

最好的大夫, 既不是名醫(yī), 也不是專家, 而是善于養(yǎng)性修身的自己,。

養(yǎng)生方面建議大家, 能運(yùn)動(dòng)就不食療, 能堅(jiān)持就不偶爾, 能平和就不劇烈,。

多靜坐, 常站樁, 多讀書(shū), 少上網(wǎng), 少吃飯, 早點(diǎn)睡, 勤改過(guò), 多行善, 總微笑, 不生氣,。

這里說(shuō)說(shuō)古人養(yǎng)生的理念。

上古天真論養(yǎng)生:養(yǎng)形不如養(yǎng)身, 養(yǎng)身者, 食飲有節(jié), 起居有常也;養(yǎng)身不如養(yǎng)神, 養(yǎng)神者, 不妄作勞, 持滿戒盈也;養(yǎng)神不如養(yǎng)心, 養(yǎng)心者, 志閑少欲, 恬淡虛無(wú)也;養(yǎng)心不如養(yǎng)性, 養(yǎng)性者, 提挈天地, 把握陰陽(yáng)也,。

孫思邈四少養(yǎng)生歌:口中言少, 心中事少;腹里食少, 自然睡少;依此四少, 神仙訣了,。概言之:口中言少則肺心及脾氣得養(yǎng);心中事少則心脾及肝氣自調(diào);腹里食少則脾肝及腎氣能衡;自然睡少則五藏之精氣內(nèi)蓄。五藏精氣不瀉, 六腑化物有常, 其人陰陽(yáng)和合, 精滿神旺, 自然離仙家不遠(yuǎn)矣,。

對(duì)的理念比對(duì)的方子更重要

小兒食積夾有外感, 用消積解表藥后病愈, 但不久諸癥又作, 告知家長(zhǎng)“若要小兒安, 三分饑與寒”之理, 孩子便很少生病,。

胃陽(yáng)虛水飲內(nèi)停者, 用溫胃陽(yáng)化水飲方后諸癥俱減, 但總難除根, 細(xì)詢之, 知平素喜食水果及冷飲, 囑停之后, 諸癥漸瘥。

平素痰濕濕熱內(nèi)盛者, 用清熱利濕化痰方后身漸爽利, 但藥不能停, 囑?？Х燃靶晾敝藷购疀鲋?、飲食清淡溫和易消化后, 不藥亦爽。

氣血陰陽(yáng)俱虛而生虛勞諸癥者, 對(duì)證處方治之而效緩, 囑停止晚上跑步及不可熬夜后, 方雖未變, 但身漸壯實(shí),。

虛實(shí)寒熱表里陰陽(yáng)錯(cuò)綜復(fù)雜者, 遍試諸方而效皆不顯, 囑勤讀善書(shū)后, 諸癥均減, 服方效果亦較前明顯不少,。

凡此種種, 不勝枚舉。

有時(shí), 掌握一個(gè)對(duì)的理念, 比得到一個(gè)對(duì)的方子更重要,。

每天胡吃海塞不重視養(yǎng)生, 或謹(jǐn)小慎微太重視養(yǎng)生, 都是不對(duì)的,。生活清靜恬淡, 不以養(yǎng)生為兒戲, 也不以養(yǎng)生為要?jiǎng)?wù)的人, 才真正懂得養(yǎng)生。

外國(guó)人看完病后喜歡問(wèn):生命在于運(yùn)動(dòng), 我這病該怎么鍛煉?中國(guó)人看完病后喜歡問(wèn):藥補(bǔ)不如食補(bǔ), 我平時(shí)能吃點(diǎn)什么?事實(shí)上, 都應(yīng)當(dāng)有所為, 有所不為:有些虛證需靜養(yǎng)調(diào)理, 便不宜劇烈運(yùn)動(dòng);有些實(shí)證得活動(dòng)氣血, 就不能濫補(bǔ)猛吃;吃屬陰, 動(dòng)屬陽(yáng), 陰陽(yáng)平衡, 人才健康;“太過(guò)”和“不及”都是不好的, “中”才是王道,。

感冒后不宜多喝水

很多人認(rèn)為, 感冒了多喝水的話就會(huì)有好處, 其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,。

早在一千多年前, 醫(yī)圣張仲景就曾闡述過(guò)這個(gè)問(wèn)題:“凡得時(shí)氣病, 至五六日而渴欲飲水, 飲不能多, 不當(dāng)與也。何者?以胃中熱尚少, 不能消之, 便更與人作病也,。至七八日, 大渴欲飲水者, 猶當(dāng)依證與之, 與之常令不足, 勿極意也:言能飲一斗, 與五升,。若飲而腹?jié)M, 小便不利, 若喘若噦, 不可與之。凡得病, 反能飲水, 此為欲愈之病,。其不曉病者, 但聞病飲水自愈, 小渴者乃強(qiáng)與飲之, 因成其禍, 不可復(fù)數(shù),。”──《傷寒雜病論·傷寒例》

得了時(shí)令感冒等病, 如果不渴的話, 就不要喝水,。就算渴, 也不宜多喝, 因?yàn)槲钢袩釟馍猩? 不僅不能消化水飲, 還可能因?yàn)檫^(guò)量飲水造成痰飲水濕, 而導(dǎo)致各種新的病癥,。

即使非常口渴, 也可不狂飲, 而應(yīng)依據(jù)病證酌情與之, 且每次只喝半飽,。如果喝水以后肚子脹,、小便不順暢或氣喘、干噦, 就更不能再喝水了,。

雖然有些病想喝水是向愈之兆, 但也不能認(rèn)為喝水就能病愈,。如果稍微有點(diǎn)渴就喝很多水, 則容易釀成更多禍端, 希望大家能夠注意。

另外, 再說(shuō)說(shuō)飲食,?！额惤?jīng)》云:“天之大寶, 只此一丸紅日;人之大寶, 唯此一息真陽(yáng)?！?/p>

天氣炎炎, 陽(yáng)氣在外, 身熱汗出, 中陽(yáng)乃虛,。此時(shí)須謹(jǐn)慎調(diào)攝, 切不可貪涼飲冷,。否則中陽(yáng)一傷, 其人即食飲難化。若更食辛辣炙煿之品, 則必成虛寒濕熱膠結(jié)之證, 輕者腹痛腹瀉, 重則釀成痼疾矣,。慎之,。

關(guān)于穿衣, 也要注意

《靈樞·經(jīng)脈篇》載:“手、足三陽(yáng)經(jīng)皆上行于頭面, 足三陰經(jīng)皆下走于腿腳,?！标?yáng)經(jīng)易熱, 陰經(jīng)易寒, 故“寒從腳下起, 熱自頭上生”。入冬之后, 天氣漸冷,。帽子可以不戴, 但毛褲不可不穿,。

風(fēng)池穴、風(fēng)府穴是防風(fēng)要穴, 位于后發(fā)際直上一寸處,。高巔之上, 惟風(fēng)可到;風(fēng)邪外襲, 首當(dāng)其沖,。古人外出時(shí), 必穿立領(lǐng)外套, 除著裝美觀的考慮外, 更重要的是謹(jǐn)避風(fēng)寒?？梢?jiàn), 那些在地鐵里把T恤領(lǐng)子豎起來(lái)的帥哥們是很懂養(yǎng)生的,。

各種“秘招”, 總有一款適合你

多穿毛褲、少吃水果,、不熬夜──“暖女”養(yǎng)成的三大必要條件, 誰(shuí)暖誰(shuí)知道,。

臨證與日常生活中發(fā)現(xiàn):凡是身體不夠好、生活不太幸福的女性朋友, 多數(shù)都具有“外剛內(nèi)柔”的性格特點(diǎn),。外剛則容易受傷, 內(nèi)柔卻無(wú)法化解。長(zhǎng)此以往, 勢(shì)必令身心俱損, 甚至痛苦不堪,。

此時(shí), 針?biāo)幍牧α客y逮, 最好能結(jié)合化性之法,。王鳳儀先生的《言行錄》《嘉言錄》《化性談》等著作可以常讀, 甚效。

有朋友問(wèn):“暖男”養(yǎng)成有無(wú)秘招?

東漢崔瑗的《座右銘》不錯(cuò), 大家可以參考,。

原文:“無(wú)道人之短, 無(wú)說(shuō)己之長(zhǎng),。施人慎勿念, 受施慎勿忘。世譽(yù)不足慕, 唯仁為紀(jì)綱,。隱心而后動(dòng), 謗議庸何傷?無(wú)使名過(guò)實(shí), 守愚圣所臧,。在涅貴不淄, 曖曖內(nèi)含光。柔弱生之徒, 老氏誡剛強(qiáng),。硁硁鄙夫介, 悠悠故難量,。慎言節(jié)飲食, 知足勝不祥。行之茍有恒, 久久自芬芳,。

另外, “少吃,、多睡、平常心”, 是現(xiàn)代人養(yǎng)生防病,、生病早愈的普適秘方,。這里說(shuō)的平常心, 是指心平則氣和, 氣和則血暢;血暢則精足, 精足則神旺;神旺則正勝邪退, 正勝邪退則陰陽(yáng)平衡;陰陽(yáng)平衡則已病可愈,、未病能防。

可見(jiàn), “平常心”為養(yǎng)生祛病第一要?jiǎng)?wù),。

“曬曬太陽(yáng),、做做家務(wù)、不操閑心,、讀書(shū)吃素”, 這是老年人的最簡(jiǎn)單可行的養(yǎng)生方法,。

《史記·華佗傳》載華佗言:“人體欲得勞動(dòng), 但不當(dāng)使極耳, 動(dòng)搖則谷氣得消, 血脈流通, 病不得生, 譬猶戶樞之不朽也?！币馑际?人體應(yīng)當(dāng)多勞作運(yùn)動(dòng), 但不能太過(guò)度,。適度的勞作運(yùn)動(dòng)后, 體內(nèi)的飲食水谷之氣就會(huì)被消化吸收, 血脈流轉(zhuǎn)也更加通暢, 從而不易生病。就好比門軸, 經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng), 便不會(huì)腐朽上銹,。