核心提示：掌臉是如何快速瘦臉擁有的呢,？現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性都非常介意自己的臉大，其實(shí)很多時(shí)候,，造成臉大的原因多是與你的飲食,、笑容,、睡覺(jué)等生活習(xí)慣息息相關(guān)。想要成為小臉美女,，必須從以下的生活細(xì)節(jié)中做好,，下面快去看看介紹吧！
掌臉是如何快速瘦臉擁有的呢,？現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性都非常介意自己的臉大,，其實(shí)很多時(shí)候，造成臉大的原因多是與你的飲食,、笑容,、睡覺(jué)等生活習(xí)慣息息相關(guān)。想要成為小臉美女,，必須從以下的生活細(xì)節(jié)中做好,，下面快去看看介紹吧！
表情
面部表情對(duì)每個(gè)人來(lái)講,，都相當(dāng)?shù)闹匾?，表情之于臉孔有如符?hào)之于文字般重要，因此無(wú)論哭泣,、笑臉或是憤怒等不好的表情,，日積月累就成為臉孔的記號(hào)，因此小芹提醒愛(ài)美的小臉族們,，更加要仔細(xì)訓(xùn)練自己表情的變化,，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象,，笑臉時(shí)臉頰肌肉與嘴角是往上提的,，如此一來(lái)，讓臉部的視覺(jué)效果往上移,，更顯得自己臉小喔！
唱歌
想要減肥瘦臉,，還要注意日常唱歌的面部表情,，口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)是結(jié)實(shí)筋肉的第一步，尤其是唱快歌時(shí)的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán),，還能消除工作時(shí)心情的緊張壓力,，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣?jì)劃有正面的幫助喔,！
臉型矯正DIY
許多人對(duì)于自己的腮幫子過(guò)大引以為苦,，小芹發(fā)現(xiàn)可以使用運(yùn)動(dòng)時(shí)戴的發(fā)箍，洗臉后戴在下巴與頭頂之間,，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺(jué),，臉部的動(dòng)作及臉型自然而然會(huì)變得小一些,，久而久之對(duì)臉型修正一定有幫助。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道對(duì)于腎臟及泌尿的代謝有相當(dāng)程度的作用,，尤其以小指與無(wú)名指間的穴位為最,，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環(huán)套，利用手與環(huán)套的觸覺(jué)來(lái)按摩手掌,，尤其是小指與無(wú)名指間的穴位,，對(duì)促進(jìn)身體代謝肯定有相當(dāng)?shù)膸椭?/font>
睡眠
每天有良好的睡眠質(zhì)量，睡足8個(gè)小時(shí)能夠讓皮膚及身體的新陳代謝,，都能充分獲得休息及滋養(yǎng),，讓皮膚隨時(shí)保持水份及養(yǎng)份，醒來(lái)時(shí)你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來(lái)越小了,！
呼吸
呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合,，許多人在睡著時(shí)，無(wú)意識(shí)地用嘴巴呼吸,，久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾,，甚至影響咬合，而且下巴也會(huì)不自覺(jué)變形,，因此,，要矯正自己的呼吸習(xí)慣，讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài),。
緊張感
相信每個(gè)人在約會(huì)前都會(huì)十足緊張,，相當(dāng)仔細(xì)地妝扮自己，約會(huì)時(shí)也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的最佳狀態(tài),，像這樣緊張時(shí)腦內(nèi)會(huì)自然分泌激素,，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
臉頰肌肉鍛煉
臉蛋為什么會(huì)胖呢,？其實(shí)臉部面積最大的部分當(dāng)屬臉頰,，因此如何讓臉頰緊實(shí)是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養(yǎng)外,，運(yùn)動(dòng)雙頰肌肉也是相當(dāng)有用的,，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,，甚至吹奏口琴等樂(lè)器,，都也是相當(dāng)好的臉頰肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)呢！
每個(gè)國(guó)家,、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語(yǔ)言,，而不同語(yǔ)言的發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同，因此對(duì)于口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)及呼吸方式都有些許影響,，如英語(yǔ)重唇齒音及對(duì)舌頭的活用,，而法語(yǔ)則有相當(dāng)比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式,，因此多學(xué)習(xí)、使用不同國(guó)家的語(yǔ)言,，不但有助于工作,、課業(yè)，還能夠不知不覺(jué)地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉,，一舉數(shù)得,。
