在80后正在與油膩奮斗,，不做中年油膩男子/女子今天,。90后大軍早早就有了危機感，最近一種新型的邪教養(yǎng)生方式再次興起,，即朋克養(yǎng)生,。

所謂養(yǎng)生朋克的一般解義：一邊作死，一邊自救的養(yǎng)生方式

除了標(biāo)桿式的枸杞啤酒,、熬夜敷臉、破洞褲貼暖寶寶,，再舉幾個比較詳細(xì)的例子：

怎么樣,？這畫面感大家能夠感受到了嗎？

想想這些年由于各種工作,、追番劇,、打游戲等等各式各樣的原因，導(dǎo)致小編有時候晚睡不卸妝,、早飯中午吃,，晚上吃大餐的情況......突然覺得膝蓋一疼ort

尤其是小編除了不良的生活習(xí)慣之外,，還是個喜愛口腹之欲的吃貨，高糖高熱高脂肪的食品一向是我的最愛ort

突然之間危機感更重了,，不過讓我割舍心愛的零食,，想想就是不可能的。

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小編12月采購零食表單得趕緊更新下,，畢竟除了作死不能忘養(yǎng)生外,，愛吃同樣也不能忘養(yǎng)生啊

軟歐面包是指配料成分較高的面包,。外觀漂亮,，內(nèi)部細(xì)致，柔軟香甜,。

配料多不代表多油多糖哦~香香軟軟照樣低脂低糖,！

愛酵真選用水果純天然發(fā)酵做面包，尤其當(dāng)家產(chǎn)品黑武士,，面包表面的脆皮香的掉渣,里面餡料的黑巧布滿了整個面包內(nèi)心,，吃起來甜膩剛剛好。

覺得買大個歐包吃不完的小仙女,，也能選擇店內(nèi)的迷你黑武士,，量小料足~同樣好吃。

碳水化合物,，get√

作為高蛋白低脂肪的牛肉干，飽腹感又強,，可謂是辦公室零食的首選啦,。

牛頭家的牛肉干肉質(zhì)松軟入味，有嚼勁,?？垂俜浇榻B采用牛身上的后腿肉和腱子肉，簡直是精華所在,，每次都吃的小編是停不下來

看他家最近還出了牛喲果系列,，是堅果+肉松的小包,，真是充分滿足了小編這種愛吃肉的人群啊,。

葷（肉松）+素（堅果）搭配，get√

口味非常比較兩極化的酸奶,，作為一款無任何添加劑的酸奶，小編覺得好吃到爆有木有,。乳糖的發(fā)酵有一股淡淡的回甜,，高蛋白高脂肪讓口感特別好,，口感特別高端啊。

然而隔壁小姐姐卻覺得是她吃過最寡淡的酸奶了ort

但不管如何,，無添加劑get√

比較有名網(wǎng)紅零食啦，好幾個口味任君選擇,，私心最愛辣味,。

海苔類的零食熱量雖然不低，但偶爾換換口味也算沒問題的,。而且主要小編實在太超愛海苔的,，吃起來有滋有味，脆脆噠

水產(chǎn)get√

不知何時開始,，花茶不知不覺中成為了知性女人的標(biāo)簽。

提起花茶,，小編第一反應(yīng)就一位美麗優(yōu)雅的女性,，在午后、夜晚手捧一杯芳香四溢的花茶,，靜靜翻書,、思考的畫面。

想想就覺得美（zhuang）麗（bi）極了,。尤其是花茶還身具各種功效,，或清火祛斑，或排毒美容,。懶得自己配茶的朋

友,，簡單點可以選擇單種花泡，講究點的也能選擇配好的花茶包,。真是淡妝濃抹總相宜啊~

養(yǎng)生美容get√

寫到這兒,，都已經(jīng)4點了。難怪小編這口水已經(jīng)是嘩嘩嘩的流了,，感情是餓了,，趕緊掏出牛肉干，補充一下能量,，養(yǎng)生下

你也別忘了養(yǎng)生哦~

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