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　哪些方法可以有效提高男人性能力,，而又不會(huì)產(chǎn)生麻煩的副作用呢？當(dāng)然就非那些常見(jiàn)的物理方法莫屬了,，比如說(shuō)穿條寬松的褲子,，戒煙戒酒運(yùn)動(dòng)什么的。不過(guò),，這些運(yùn)動(dòng)看似平常,，做起來(lái)卻也是有一定講究的。

　　1,、讓你的弟弟(生殖器)自由呼吸

　　有些男性喜歡穿緊身褲,，如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感,，但其實(shí)對(duì)自己的身體卻很不性感,。由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度,，有礙于精子的生產(chǎn),。同時(shí)，緊身褲緊裹陰囊,，使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮,，睪丸的局部溫度也會(huì)隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán),，尤其是妨礙靜脈血液的回流,，造成睪丸瘀血，導(dǎo)致生精不利。經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一,。

　　男人比較隨便,，也大方點(diǎn)，平時(shí)應(yīng)該多穿寬松的衣褲,，讓外生殖器充分舒展自由呼吸,。下班后、休閑運(yùn)動(dòng),、逛街、睡覺(jué)時(shí),，換掉緊身的三解褲,，可以穿一些寬大的平角內(nèi)褲或干脆不要穿內(nèi)褲了，不過(guò)外出要小心走光哦,。不過(guò),，想想和她不穿內(nèi)褲走在路上，有些刺激,，說(shuō)不準(zhǔn)臨時(shí)來(lái)火,，急忙找地方云雨一場(chǎng)，也不失浪漫,，你說(shuō)呢,？

　　2、戒煙,、戒酒維護(hù)他的性功能

　　不過(guò),，還有句話說(shuō)“酒后亂性”。如果你是想借酒助性,，或者更浪漫刺激,，可以另當(dāng)別論。身體是自己的,，酒也是要錢(qián)的,，還是愛(ài)惜身體，不宜多喝,。

　　大量飲酒當(dāng)然會(huì)帶來(lái)性功能障礙,。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙,，這是因?yàn)?，酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外,，慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏,，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮,，乳房女性化,，性欲減退，陽(yáng)痿和不育,。煙中的毒素對(duì)人的生精功能,，也有抑制作用。長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻塞血液向四肢流動(dòng),，使陰莖血液循環(huán)受阻,，因而出現(xiàn)陽(yáng)痿。煙酒對(duì)人體利少弊多,，要保持高亢的性功能煙酒應(yīng)該戒掉,，特別是酗酒。

　　3,、運(yùn)動(dòng)更顯男兒本色

　　據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究表明,，長(zhǎng)期習(xí)慣坐著工作的男子，如果能夠堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉,，他們的性生活次數(shù)就會(huì)增加,，性生活質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性,，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性,，另一方面，鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán),，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善,，這對(duì)于維特其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉,，體質(zhì)增強(qiáng)了,，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化,。

　　其實(shí)運(yùn)動(dòng)中的男人也是很性感的,，讓自己身材更好，更有魅力,，做愛(ài)時(shí)更有力量,，更持久不是更好嗎？贊同的舉手,！

　　4,、保持規(guī)律性愛(ài)

　　“食色，性也”,，古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的,。性欲是人的本能,，酣暢淋漓、美好的,、適度地性愛(ài)總是讓人難以忘懷,，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅,，內(nèi)分泌正常,，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮

　　新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到性愛(ài)美妙的人對(duì)性總有著無(wú)限向往,，所以性愛(ài)本身就是最好的促性劑,，但建議量力而行。