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　女人最怕失去老公的愛是在性愛不和諧的時(shí)候,，那么一個(gè)重要的原因就是女性的要你到松弛,，讓男人失去了快感,。

　　陰道“老”的最快的女性

　　1,、40歲以上中老年女性

　　陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退,，雌激素量減少,，使肌肉張力下降，黏膜萎縮,，陰道松弛,、干澀，缺少?gòu)椥浴?/p>

　　2,、生產(chǎn)過的女性

　　女性從懷孕到分娩,，陰道最大擴(kuò)張到幾百倍，特別是自然分娩的產(chǎn)傷,、中期引產(chǎn)的陰道損傷,、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷,。

　　3,、性史超過三年的女性

　　女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長(zhǎng)、經(jīng)常拉伸而老化松弛,。出現(xiàn)陰道松弛寬大,，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少,，直接影響雙方的性質(zhì)量。

　　4,、人流,、藥流后的女性

　　女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛,。人流,、藥流術(shù)時(shí)，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而彈性減弱,，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內(nèi)殘留,、撐大陰道內(nèi)壁。

　　方法：收縮你的陰道

　　每天早晚在空氣清新的地方,，深吸氣后閉氣,。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門,，如此反復(fù)100次以上,。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,，不在于次數(shù)的多少,，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力,，陰道松馳就可以不藥而愈了,。

　　而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了,。

　　補(bǔ)充：女人陰道的日常保健常識(shí)

　　如何清潔你的陰道,？

　　備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈,，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干,，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒,。因毛巾日久不見陽光,，容易滋生細(xì)菌和真菌。

　　用溫水清洗外陰部,，必須用肥皂時(shí),，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對(duì)皮膚的刺激,。

　　大便后用手紙由前向后揩拭干凈,，并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈,，肛門口留有糞漬,，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入陰道,，引起炎癥,。

　　例假期間，要用溫水勤洗外陰,，勤換衛(wèi)生巾,，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。清洗時(shí)不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境,。