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　摘要：由于性生活經(jīng)驗(yàn)不足，許多女性在床上時(shí)不知道如何取悅自己和對(duì)方,，為了解決許多女性對(duì)性愛了解不足的問題，專家提出了十大原則,，幫助你在性愛時(shí)更能進(jìn)入狀態(tài),。

　　1、取悅自己和取悅對(duì)方一樣重要

　　有時(shí)候,，女性為了害怕對(duì)方無法獲得滿足,，因此盡力配合對(duì)方的需要。但是性愛其實(shí)是雙方的施與受，如果一味滿足對(duì)方,，到頭來女性會(huì)變得憎恨“那檔子事”,。

　　女性應(yīng)該直截了當(dāng)?shù)南驅(qū)Ψ秸f明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思,，因?yàn)槭聦?shí)上,，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作能帶給女性快樂,，這比什么春藥都能令他興奮,。

　　2、不要假裝高潮

　　為了取悅男性,，有些女性可以很逼真的假裝高潮,，使男人無法分辨。但是這么做的時(shí)候,，她們并沒有想到長(zhǎng)遠(yuǎn)的后果：如果并不感到快樂卻假裝高潮,，無疑是讓男性下次繼續(xù)重復(fù)他那種錯(cuò)誤的動(dòng)作，因?yàn)樗`以為那種方式能讓女性快樂,。

　　一位女性曾經(jīng)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：她的伴侶用力的揉搓她,，想讓她達(dá)到高潮，卻把她弄得很痛,。她不好意思告訴他,，他的方式太粗魯，因此便假裝達(dá)到高潮,，好讓他停 止,。沒想到，以后他每次都用這種粗魯?shù)姆绞饺啻晁?，使她越來越痛苦,，最后她忍受不了，只好告訴他真相,。這使那男人大受打擊,，而這位女性也非常懊悔，如果一 開始說明白就好了,。

　　3,、不要忽略男人身體的其它部分

　　通常，男人似乎可以不需要 任何前戲就直接進(jìn)入,，而且很享受,。其實(shí)這是他們自己的誤解,。撫摸和挑逗會(huì)使男人興奮不已,，因?yàn)榕赃@么做時(shí)，等于在說自己多么喜歡他的身體。有些女性會(huì)害 羞不敢行動(dòng),，但絕對(duì)沒有一個(gè)男性不喜歡女性這么做,，因此只管放膽去做就好，立刻會(huì)得到看得見的效果,。

　　撫摸和挑逗很簡(jiǎn)單,，只要一直用手指滑過他的全身，特別是大腿內(nèi)側(cè)和胸部,；有時(shí)候碰一碰做為挑逗,。另外女性還可以用頭發(fā)、舌頭和睫毛增加挑逗的效果,。

　　4,、別怕性幻想

　　一位女性承認(rèn)：她每次和老公做愛時(shí)，都想象是和萊昂納多做愛,。這種想象使她異常興奮,，而老公也因?yàn)樗目褚皠?dòng)作而獲得快樂。她覺得這沒什么關(guān)系,，反正她不可能真的和麥特戴蒙發(fā)生外遇,。

　　專家說，性幻想是健康的,，因?yàn)樗粌H是一股很大的動(dòng)力,，而且在幻想中發(fā)生的事完全不必是真的。譬如說,，如果一個(gè)異性戀的男性幻想女同性戀的情景,，并不表示他是男同性戀；一個(gè)女人想象和老公之外的男人做愛,，也不表示她想發(fā)生外遇,。性幻想只是顯示這個(gè)人有豐富的想象力，而且這的確能刺激性愛的進(jìn)行,。

　　5,、學(xué)習(xí)自慰

　　既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這么做的比例也絕對(duì)不低,。事實(shí)上,，自慰是十分有效的學(xué)習(xí)途徑，因?yàn)樽约毫私庾约旱纳眢w以后,，和伴侶做愛時(shí)便能引導(dǎo)對(duì)方用最恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行,。自慰還有一個(gè)好處：一定能達(dá)到高潮。

　　6,、不要一成不變

　　如果每天晚上都以完全相同的方式做愛,，即使每次都達(dá)到高潮,，最后仍然會(huì)變得索然無味。這是因?yàn)橐呀?jīng)毫無期待了,。以某位女性的親身經(jīng)歷來說：只要她在上面,，以臀部摩擦男性，便能達(dá)到高潮,。因此他們每次做愛都采取這個(gè)姿勢(shì),，很快達(dá)到高潮便匆匆結(jié)束，結(jié)果一點(diǎn)也不滿足,。

　　事實(shí)上就是那句老詞：愈慢到口的東西愈有滋味,。也就是說，愈慢到達(dá)高潮,，快感愈強(qiáng)烈,。在采取刺激感最高的姿勢(shì)時(shí)，一到達(dá)足以帶起興奮感的程度,，不要等到高潮來臨,，便應(yīng)該換成其它姿勢(shì)。這么做不僅是用來延遲高潮來臨的時(shí)機(jī),，也可以趁機(jī)發(fā)掘其它姿勢(shì)的樂趣,。

　　7、解對(duì)方的身體

　　我們知道每個(gè)人都不同,，在性愛這件事上也一樣,。女性如果之前與其它男人有過性經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)會(huì)把以前的方式用到現(xiàn)在的伴侶身上,，這是不恰當(dāng)?shù)?。那么，要如何了解?duì)方喜歡什么方式呢,？這就有賴于細(xì)心的觀察了,。

　　當(dāng)然，有些人會(huì)自動(dòng)用呻吟或喊叫表達(dá)他的喜好,，但很多人可能屬于沉默是金的類型,，此時(shí)可以聽他的呼吸是否加快或倒抽一口氣；他的瞳孔是否突然放大……這樣觀察不用多久,，就可以和他的喜好配合得天衣無縫了,。

　　8、喜愛你的身體

　　現(xiàn)代女性十個(gè)人之中有九個(gè)人覺得自己過胖,。在床上的時(shí)候,，這一類自我貶抑的看法有時(shí)會(huì)阻礙兩人享受應(yīng)有的樂趣。譬如說,，自認(rèn)為胸部太小的人,，可能會(huì)在伴侶撫摸自己胸部時(shí)感到自卑,，便下意識(shí)的躲避他的手，或引導(dǎo)他注意別的地方,。

　　久而久之,，這樣的訊號(hào)會(huì)使伴侶感到困擾,，因而影響了性關(guān)系,。有一位女性訓(xùn)練自己這樣想：雖然她胸部不大，但男人卻樂于和她上床,，這證明他們并不覺得她的胸部有什么問題,。就這樣，她不再抗拒男伴碰她的胸部了,。

　　9,、善用輔助器材

　　無論是情趣商品或是色情錄像帶都是增添性愛樂趣的好工具，因?yàn)樗鼈兛梢蕴峁┰S多新點(diǎn)子,，增加刺激感,。對(duì)于有些人來說，情趣商品甚至可以解決性愛不協(xié)調(diào)的問題,。

　　10,、窺探他人的性生活

　　雖然通常窺探是不好的，但有時(shí)自己的性生活不美滿,，那么窺探也會(huì)帶來正面的力量,。因?yàn)榭吹絼e人的快樂，就會(huì)刺激自己想辦法改變現(xiàn)況,。有個(gè)女孩子和男友分 手后,，看到她的室友夜夜帶男人回家過夜，非常受不了,，終于決定自己出去尋覓新的伴侶,，而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激,，她可能會(huì)還有好長(zhǎng)一段 時(shí)間把自己關(guān)起來,，自怨自艾呢。