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摘要：每個(gè)人都有七情六欲,，也不一定要兩個(gè)人才能釋放內(nèi)心的欲望,；自慰是種很健康的宣泄方式,，大家都有權(quán)利享受,，以下介紹的幾種自慰方法,，希望能幫助你在自己的情欲世界里，找到很盡性的快樂,！
性愛通常是兩個(gè)人的事,，但有時(shí)也是一個(gè)人的事。在單人房里,，有時(shí)也在雙人床上,，因?yàn)橛灿袝r(shí)差。當(dāng)SEX的男女聲二重唱分成單聲部,，忽然發(fā)現(xiàn),，間或SOLO的感覺也可以精彩,。作為一種愉悅，一種運(yùn)動(dòng),，一種娛樂,，也是一種發(fā)泄，一種減壓,，一種和解,。
女性的自慰由于觀念和自身性欲的原因，多半不像男人那樣隨時(shí)隨地,、毫無節(jié)制,。男人欲望洶涌時(shí)大多顏面靠邊，即使面對(duì)質(zhì)疑的目光也在所不惜,，一趟趟地奔赴衛(wèi)生間,，把問題解決了再說。兩性較量就是這么水漲船高的事兒,，誰比誰更強(qiáng),，DIY照樣一決雌雄。據(jù)資料顯示：
生物學(xué)意義上的女人是遠(yuǎn)比男人更為性感,、更具有性能力的動(dòng)物,，但社會(huì)意義上的女人被賦予了更多所謂世俗標(biāo)準(zhǔn)，淑女應(yīng)是性欲淡淡,，女性自慰更是深宮后院的私藏……當(dāng)性開始真正的覺醒,，女性自慰，數(shù)據(jù)鑿鑿——超過50%的女性一個(gè)月一次,，10%的女性一個(gè)星期一次,，20歲以后，過了青春期的女孩 25%的人一星期數(shù)次,，處在性需求強(qiáng)烈身體成熟的女性,，甚至一天一次也是非常正常的數(shù)字。
對(duì)于自慰這檔事,，大部分男女會(huì)有不同的面對(duì)態(tài)度,；一段時(shí)間需要“清倉(cāng)繳械”的哥們兒，幾乎本能地都會(huì)雙手DIY解決,，而姊姊妹妹們,，可能就比較需要跨越那層心理障礙，才能自在地抒發(fā)性欲,。
精品教程開始：
女人的陰蒂最敏感,，許多女人的高潮來自于陰蒂刺激而非陰道性交，所以女人自慰的第一步,，就是找一面鏡子檢視陰部,，好好認(rèn)識(shí)大小陰唇,、陰蒂、陰核及陰道口的位置,，從撫摸開始探尋快感,。
以中指及食指按壓、揉捏或轉(zhuǎn)圈摩擦陰蒂,、大小陰唇,、陰核、或者也可用手指輕彈,，嘗試不同力道產(chǎn)生的快感層次,。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激,，不需要插入陰道,，即可達(dá)到高潮。
保守的婦女,，一開始會(huì)很緊張,，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學(xué)肌肉放松技術(shù),，利用吸氣時(shí)用力,，憋一下，吐氣時(shí)放松,，多練習(xí)幾次,，讓肌肉柔軟。
接著試著自我愛撫身體,，從乳房,、后頸、大腿內(nèi)部開始,，開發(fā)全身敏感帶,，試著扭腰擺臀，夾緊大腿,，收縮會(huì)陰部，腦里幻想羅曼蒂克的情節(jié),，等到可以接受用手刺激陰部時(shí),，而且陰道也濕潤(rùn)時(shí)，再嘗試將手指插入陰道,，仿真陰莖進(jìn)出抽送的動(dòng)作,。
陰蒂和陰道的高潮形態(tài)有別，女性朋友可以在自慰中認(rèn)識(shí)自己的快感反應(yīng),，進(jìn)而了解自己的高潮深淺的不同,。
對(duì)女性朋友來說,，自己一個(gè)人的性可以很浪漫，也可以很隨興,，有時(shí)在泡澡,、SPA時(shí)，只做愛撫全身的前半套就滿足了,，也可以穿著性感睡衣,、熏著芳香精油，在情調(diào)音樂中,，從前戲做到后戲,，高潮連連。對(duì)于一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說,，練習(xí)自慰是治療的一環(huán),，最好是以不同的尺寸的假陽(yáng)具，由小而大,，讓陰道漸漸習(xí)慣假陽(yáng)具在陰道壁上的旋轉(zhuǎn)抽送摩擦刺激,，進(jìn)而與真人建立正常的性生活。
在情趣商店里有各式各樣的人工陰莖,，有的做成按摩棒,，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用,，可手動(dòng),，可電動(dòng)，還有的可以振動(dòng),、膨脹,。如果陰道分泌不足，也可在“小弟弟”上加點(diǎn)潤(rùn)滑液或套上保險(xiǎn)套,。
