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　衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^(guān)標(biāo)準(zhǔn)是,，第二天早上是否精神飽滿(mǎn),、身心愉快。如果在性交后第2日或幾日之內(nèi),，出現(xiàn)以下情況,，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過(guò)度了,，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制,，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。

　　(1),、精神倦怠,，萎靡不振，無(wú)精打采,，工作容易感到疲乏,，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡,。

　　(2),、全身無(wú)力，腰酸腿軟,，懶得動(dòng),，頭重腳輕，頭昏目眩,，兩眼冒金星,。

　　(3)、面色蒼白,、兩眼無(wú)神,、神態(tài)憔悴，形體消瘦,。

　　(4),、氣短心跳，時(shí)出虛汗,，失眠多夢(mèng),，不易入睡。

　　(5),、食欲減退,，不思飲食，胃納欠佳,，并有輕度惡心感,。

　　如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)及時(shí)糾正,，減少性生活次數(shù),，嚴(yán)重者應(yīng)暫停一段性生活,。但是，對(duì)此也不必過(guò)于擔(dān)心,，因?yàn)橐话愕男陨钸^(guò)度,，只要暫時(shí)停止一段時(shí)間的性生活，注意休息,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，對(duì)健康并無(wú)大礙。當(dāng)然,，如果繼續(xù)放縱自己,，后果就不好了。