由于社會節(jié)奏的加快,，人們在滿足了衣食無憂以后,，在思想意識方面特別注重健康養(yǎng)生。不過,，老百姓坊間的養(yǎng)生方法也是千奇百怪,，有些并不科學(xué)。
隨著智能手機(jī)的普及，很多的老年人也玩上了微信,，每天在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)一些所謂的養(yǎng)生方法,，這在老年人中占據(jù)著相當(dāng)大的比例。據(jù)微信官方后臺的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國超過50歲的中老年人用戶中,，有80%每個月轉(zhuǎn)發(fā)的謠言數(shù)量超過5條！
下面就為大家提個醒,，警惕下面這6種養(yǎng)生方法毀健康，如果你一旦使用了這些錯誤養(yǎng)生的話,，還不如不養(yǎng)生,。
1、保溫杯泡茶喝
果茶葉長時間浸泡在保溫杯中,，容易損壞茶葉中的維生素,，使鞣酸、茶堿等成分大量滲出,。此外,，茶當(dāng)中的一些成分會與金屬鍍層產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，長期攝入會對人體有害,。此外,，泡在保溫杯里隔了夜的茶也可能細(xì)菌超標(biāo)。
2、每天梳頭100下
很多雜志或是美容節(jié)目都教大家要每天梳頭一百下來達(dá)到美發(fā)效果,。但過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺,，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人,，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長發(fā),，就比較適合多梳頭,。不過最好用天然鬃毛制成的梳子，這樣更不易傷頭皮,。
3,、裸睡比較健康
中醫(yī)認(rèn)為裸睡只是舒服罷了，跟健康一點(diǎn)兒關(guān)系也沒有,。穿衣服睡覺雖然會影響排汗及皮膚散熱,，但人體皮屑整天都在剝落，而皮屑是塵螨和霉菌的營養(yǎng)來源,，被單和床單上一定會有一些微生物,，光溜溜地躺在床上，這些微生物更容易接觸皮膚,，裸睡反而可能增加感染的危險,。
4,、多吃五谷雜糧
俗話說，多吃五谷,，不生雜病,。吃五谷雜糧之所以有助于健康，一方面五谷雜糧含有豐富的膳食纖維,，促進(jìn)腸胃蠕動;另一方面也有豐富的碳水化合物,。但是把雜糧磨成粉后，膳食纖維沒了,，剩下的只有淀粉和糖類,。
5、經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)
除了日常飲食,，很多人還會買一些補(bǔ)品來強(qiáng)化身體,，尤其是傳說中大補(bǔ)的人參、鹿茸等等,。但這些中藥也并非百益無害,，如果身體本來沒什么問題，說不定還會補(bǔ)出病來,，導(dǎo)致上火甚至肝腎功能損傷,。而且，就算是病后療養(yǎng),，也不見得就適合“進(jìn)補(bǔ)”,，還是要以醫(yī)囑為準(zhǔn),。
6,、亂吃中藥
最后那個藥雖然是純天然植物，但純天然并不能代表無毒,，我們所知的烏頭,、馬錢子等植物都有很強(qiáng)的毒性，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?。而且中藥也需要對癥下藥,，上火吃人參當(dāng)然會讓火氣更旺。所以,，中藥也不能亂吃,，需要經(jīng)過醫(yī)生診斷后，才能按照藥房抓藥食用,。
養(yǎng)生的最終目的就是為了延年益壽,，所以千萬不要讓錯誤的養(yǎng)生方法毀掉你的健康，最終得不償失,。
泓華醫(yī)療,，讓健康更簡單！
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