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壓力的累積,，信息的泛濫，忍耐力的下降,，這些都加劇了現(xiàn)代人持續(xù)不斷的疲勞狀態(tài),。“我好累！”成了大多數(shù)人的日常感嘆,，也使得人們的性欲日趨衰減,。
案例：疲倦令性生活無快感
明思從小就被父母灌輸了這樣一種觀念：人生就是一場戰(zhàn)爭，只有獲勝者才有機會,。因此,，自從踏上工作崗位，她從不甘心居于人后,。在客戶服務(wù)部工作,，她每天從早到晚被顧客的投訴聲斥責(zé)聲包圍著，還要不停賠笑臉,。由于情緒得不到宣泄,，她心理的不平衡與日俱增，疲勞也隨之累積起來,。
明思拖著疲乏的身體去醫(yī)院檢查,，卻沒發(fā)現(xiàn)任何異常，但嚴(yán)重的疲勞感仍持續(xù)不斷,，有時甚至只要稍微活動一下,，就會感到站都站不住的倦怠。每天乘坐地鐵上下班,，看見周圍一張張昏昏沉沉的臉,，明思覺得整部列車就像是一列運送“疲勞人”的專列。更讓明思苦悶的是,，她發(fā)現(xiàn)自己在跟老公親熱時也沒什么欲望與快感,，陰道干澀，眼皮發(fā)沉,，但又不好意思說出來,，只能自己默默忍受這種難言的苦楚。
聽說女性潤滑劑能夠緩解性冷淡,，她嘗試了一下,，卻毫無效果,，于是，更加對性生活心灰意懶,。為了躲避性生活,，明思每天晚上靠看電視打發(fā)時間，直到老公鼾聲響起,，她才關(guān)閉電視機睡覺,。
分析：慢性疲勞造成性冷淡
慢性疲勞征候是指常規(guī)檢查查不出身體有任何異常,，但嚴(yán)重的疲勞感持續(xù)不斷,。癥狀酷似抑郁癥，不過患者雖然行動能力下降,，但很少像抑郁癥患者那樣出現(xiàn)思考停滯,，且與抑郁癥患者對疲勞表現(xiàn)出的束手無策、聽之任之態(tài)度不同,，慢性疲勞征候患者往往認(rèn)為“自己什么都能干,，但是目前的狀況不盡如人意”。
人長期處在慢性疲勞的狀態(tài)下,，性功能容易隨之減弱,。但當(dāng)疲勞因素除去之后，性功能一般能很快恢復(fù),。
曾有人提出,，可通過觀察女性進行性活動的頻率，來判斷女性是否出現(xiàn)性欲減退,。對于健康的已婚女性來說,，如果每月進行性活動次數(shù)少于2次，即可診斷為性欲減退,。但是,，這種機械地用數(shù)字統(tǒng)計方法來診斷女性是否出現(xiàn)性欲減退是不準(zhǔn)確的，因為這種評價方法忽視了女性在性活動中的被動性地位,，如女性因為屈從于配偶的某種壓力而被動地接受性活動這一因素,。
女性性欲減退還可依靠主觀評價，即以女性自我感覺性欲強弱來評價,；也可從女性自己能感受到的生殖器反應(yīng)來客觀評價,；還可從女性對性活動所持的態(tài)度進行定性評價。一般由慢性疲勞引起的性欲減退往往通過自我評價來確定,。
建議：糾正不良生活習(xí)慣
持續(xù)不斷的疲勞感很可能是由于不良的生活習(xí)慣造成,，如果認(rèn)識不到這點，不加以糾正,，就會讓工作和生活成為負擔(dān),，從而使疲勞感加劇,。
許多人對性欲出現(xiàn)減退感到不安，并采取躲避性生活的態(tài)度來對待,，由原先的積極應(yīng)對轉(zhuǎn)化為逃避現(xiàn)實,。眾所周知，喜怒哀樂等情感都是出現(xiàn)在某些事態(tài)之后的,，但很少有人明白,，在事態(tài)與感情之間還存在著思維方式。例如,，對于持續(xù)的疲倦感,，有人認(rèn)為“我都快累死了，根本沒精力享受床笫之歡”,；而有的人則認(rèn)為“和諧的性有助于消除疲勞”,。這兩種人在隨后產(chǎn)生的情感及行動上會表現(xiàn)出巨大的差異。不妨試著做這樣的心理準(zhǔn)備：人的心情和情感會隨著想法的轉(zhuǎn)變而改變,，同時,，想法是多種多樣的，因此,，自己的想法很可能是錯的,，也就是說，現(xiàn)在的情緒未必是真實的,。那么,，我們可以換一個角度想問題，情緒也會隨之改變,。
那么,，怎樣才能有效克服疲勞，提高性欲呢,？患者除了應(yīng)調(diào)整心態(tài),，張弛有度外，在性生活時延長前戲時間,、經(jīng)常改換做愛場地,，都是相當(dāng)有效的手段。
另外要了解自己的身體周期,。人體內(nèi)荷爾蒙的分泌很可能會影響性欲,，要盡可能避免在荷爾蒙分泌異常或偏低時進行性生活,，以免改變?nèi)藢Ω叱钡母惺芰Α?/p>
