16歲的小陳還在上高中, 因為住校吃不好, 所以每次回家, 媽媽都要準備很多好吃的, 小陳總是吃得太飽, 導致消化不良,。于是她經(jīng)常買山楂片來吃, 希望能消食,。請問, 市面上賣的山楂片有消食作用嗎?

問:市售山楂片可以消食嗎?與中藥山楂是不是一回事?

答:山楂是一種藥食同源的中藥, 市面上賣的山楂片屬于食品, 是以山楂為主要原料, 加入糖等食品添加劑制作而成的, 它有一定的開胃、消食的作用, 但不以藥用為目的,。這些含糖量高的山楂片, 過多食用, 反而還會影響食欲,。

臨床上使用的中藥山楂經(jīng)過炮制處理后, 以飲片入藥, 有消食導滯,、行氣散瘀,、化濁降脂的作用, 主要用于消肉食積滯, 經(jīng)過炒焦的焦山楂, 可增強消食導滯的作用。

問:吃山楂有什么禁忌嗎?

答:無論中藥山楂還是市售山楂片, 食用時都應注意:山楂“只消不補”, 它沒有健脾胃的作用, 脾胃虛弱者不宜多食,。因山楂有收縮子宮的作用, 可能誘發(fā)流產(chǎn), 故孕婦慎用,。空腹吃山楂會使胃酸猛增, 對胃黏膜造成不良刺激, 所以不宜空腹食用, 胃酸過多,、反流性食管炎或消化性潰瘍患者也不宜多食,。山楂中的酸性物質(zhì)還會腐蝕牙齒, 應注意食用后及時漱口、刷牙, 尤其是處于牙齒更替時期的兒童,。

另外, 很多人家中都備有健胃消食片, 覺得胃里有一點不消化, 就吃一片,。健胃消食片主要用于脾胃虛弱所致的食積、消化不良, 如不思飲食,、噯腐吞酸,、脘腹脹滿等。但作為藥品, 它有一定的適用范圍, 超量或長期使用都會有不良反應, 應在醫(yī)師指導下對癥用藥,。胃陰虛者不宜用,。

問:除了山楂, 還有哪些中藥可以消食?

答:麥芽、谷芽,、神曲,、雞內(nèi)金、萊菔子等中藥也有消食的作用, 但側(cè)重點有所不同,。山楂主要消肉食;麥芽,、谷芽主要消米、面等食物, 其中谷芽作用較為緩和;雞內(nèi)金可消一切飲食積滯;萊菔子主要是消食除脹, 因其耗氣, 所以注意不要與人參同用。

問:蘋果能消食嗎?

答:蘋果消食是有一定道理的, 因為蘋果中富含果膠和纖維素, 可促進腸蠕動, 幫助消化,。另外, 獼猴桃,、菠蘿、西紅柿,、柑橘,、檸檬等也有消食的作用。還有些茶類也能助消化, 如餐后飲用大麥茶可解油膩,、化谷食,。酸奶可增加腸蠕動, 刺激胃液分泌, 改善消化功能。有的蔬菜含大量粗纖維如白菜, 能促進胃腸蠕動, 也可幫助消化,。燕麥富含膳食纖維, 經(jīng)常食用可潤腸通便,、排毒養(yǎng)顏。

來源|中醫(yī)健康養(yǎng)生

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