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　上了年歲的人,、肥胖的人,、易激動(dòng)的人，都相對易患高血壓癥,。我母親近來血壓一直偏高,，到中醫(yī)按摩中心求得一降壓良方，經(jīng)過三個(gè)月的使用,，感覺行之有效,，有此病癥者不妨一試。我把此方總結(jié)為：一擦二抹三梳頭,，四滾五摩六按揉,。

　　一擦：用兩手掌摩擦頭部的兩側(cè)各36次。

　　二抹：用雙手的食指、中指和無名指的指腹,，從前額正中向兩側(cè)抹到太陽穴,，各抹36次。

　　三梳：雙手十指微屈,，從前額發(fā)際開始,，經(jīng)過頭頂，梳至后發(fā)際36次,。

　　四滾：雙手握拳,，拳眼對著相應(yīng)的腰背部，上下稍稍用力滾動(dòng)36次,，滾動(dòng)的幅度盡可能大些,。

　　五摩：按摩風(fēng)池穴(枕骨粗隆直下凹陷與乳突之間，斜方肌與胸鎖乳突肌的上端之間),、勞宮穴(手心中央),、合谷穴(手背面第1、2掌骨之間,，近第2掌骨中點(diǎn)),、內(nèi)關(guān)穴(前臂內(nèi)側(cè)、腕上2寸)等穴位各36次,。

　　六揉：兩手掌十字交叉重疊,，貼于腹部，以臍為中心,，順時(shí)針,、逆時(shí)針各按揉36次。