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揉捏耳垂,。具體方法:在辦公室,,用手機(jī)觸屏筆等點(diǎn)按耳垂中點(diǎn),女性可以佩戴帶夾子的耳環(huán),,有空就多按按這個(gè)部位,,既美麗,,又緩解視疲勞。也可在耳垂中點(diǎn)貼王不留行籽或者貼磁珠,,對(duì)穴位的刺激更強(qiáng),,效果也更好一點(diǎn)。
此外,,每天做眼保健操,,然后轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,或雙手掌心搓熱,,熱敷眼睛,。眼疲勞人群食療處方:喝菊花茶、決明子茶,,多吃黃,、綠葉蔬菜,常吃番薯,、玉米,、南瓜等,適當(dāng)吃點(diǎn)核桃粉,、芝麻粉,。