愛寶醫(yī)療網(wǎng)
揉胸脯：以雙手手掌按在兩乳外上方，旋轉(zhuǎn)揉動,，順時針,、逆時針各揉十次，具有加速血流,、減少胸肌疲勞的作用,。
抓肩肌：以右手拇指,、食指,、中指配合捏起左肩肌，左手則捏起右肩肌,，交叉進行,，各十次,，有松肩,、去疲勞作用。(曹東義)
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揉胸脯：以雙手手掌按在兩乳外上方，旋轉(zhuǎn)揉動,，順時針,、逆時針各揉十次，具有加速血流,、減少胸肌疲勞的作用,。
抓肩肌：以右手拇指,、食指,、中指配合捏起左肩肌，左手則捏起右肩肌,，交叉進行,，各十次,，有松肩,、去疲勞作用。(曹東義)
