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夏季的高溫對皮膚具有極大的殺傷力,。有研究表明,，暴曬10分鐘,，皮膚會早衰10天；68%的人長出第一道皺紋,，就是在夏季,。因此夏季是抗衰老的黃金季節(jié)，在這個時段呵護好肌膚,，能為一年的護膚打下基礎,。
夏季肌膚老化快的原因有很多,。一是紫外線照射最強烈的時期。紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂,，加速皮膚老化,，導致色素沉著、粗糙等問題,。二是多數(shù)女性的 夏日保養(yǎng),，力求清爽。但她們忽略了,，高溫會加速新陳代謝,，肌膚水分容易流失，皮膚營養(yǎng)很可能入不敷出,，結果造成細胞營養(yǎng)不足,，皺紋也就隨之而來。此外,，夏 季光照強烈,，光老化引起的皮膚松弛非常明顯。皮膚表面沒有足夠的支持力,，不夠緊實飽滿,，整個輪廓就會耷拉下來。這就是為什么87%的人會覺得夏天拍的照 片,，看起來臉更大,。
夏季“美膚寶典”首先就是做好防曬。北京大學第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞表示,，夏日的早晚和陰雨天,，可選用低 SPF值產(chǎn)品；在夏天戶外強烈陽光照射下,，則應選用SPF大于25的產(chǎn)品,。一旦暴曬后，最簡單的解決辦法,，就是馬上用冰塊或冷水冷敷,。這可以使皮膚從受刺 激的狀態(tài)恢復過來。
其次,，要多給皮膚補水。夏季的空調(diào)環(huán)境,，濕度非常小,，皮膚水分會不斷流失。這時應在手邊備個保濕噴霧,，覺得干燥就噴一下,，然后用紙巾擦干,。平日用的護膚品，也盡量選擇保濕的系列,。美白祛斑類的,，可以在晚上使用。
最后,，要給皮膚補營養(yǎng),，做到由內(nèi)而外。天津營養(yǎng)學會理事長付金如推薦了三款夏季美容養(yǎng)顏湯,。四紅粥：紅豆,、紅棗、花生,、大米適量,，用慢火煮至熟爛，加入 適量紅糖,。味道香甜,、養(yǎng)人養(yǎng)顏。利水消腫湯：將生薏仁20克,、紅豆30克洗凈浸約半日,。薏仁加水，煮至半軟,，加入紅豆,，煮熟，再加入冰糖,。多喝能益氣補 血,，利水消腫。紅綠百合羹：綠豆,、紅豆,、百合各20克，浸泡半小時,，大火煮開后,，用慢火煮至熟爛，加入適量的糖,。此羹有清熱美白,、滋潤肌膚的功效?！?br />
