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常說(shuō)“女為悅己者容”,，可是長(zhǎng)著一張滿是色斑的臉，再涂涂抹抹也無(wú)濟(jì)于事的時(shí)候,，如何都是“容”不起來(lái)了,。為此，小編特意整理了此篇文章,，目的是讓總多女性朋友能輕松祛斑,。皮膚專家指出：想要擺脫“斑點(diǎn)狗”的稱號(hào)，不妨考慮在飲食搭配上下功夫,，根據(jù)色斑的嚴(yán)重情況和口味來(lái)調(diào)理膳食結(jié)構(gòu),，輕松吃掉色斑，還能一飽口福,，何樂(lè)而不為，現(xiàn)在一起看看這4個(gè)小秘方吧,。
NO1：多飲用西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”,。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成,，從而使皮膚白嫩,，黑斑消退。
NO2：黃瓜生姜粥
取大米100克,，鮮嫩黃瓜300克,，精鹽2克，生姜10克,。將黃瓜洗凈,，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,，生姜洗凈拍碎,。鍋內(nèi)加水約1000毫升,，置火上，下大米,、生姜,，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,，再煮至湯稠,，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,，可以潤(rùn)澤皮膚,、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明,，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C,、維生素B1,、維生素B2、糖類,、蛋白質(zhì)以及芥,、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,。
經(jīng)常食用黃瓜粥,，能消除雀斑、增白皮膚,。
NO3 ：檸檬冰糖汁
檸檬是很好的美容養(yǎng)顏的圣品,。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用,。檸檬中含有豐富的維生素C,，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外檸檬還含有鈣,、磷,、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,，不僅可以白嫩皮膚,，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑,，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用,。
NO4 ：黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚,。將黑木耳洗凈,，紅棗去核,，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右,。每日早,、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,，可以駐顏祛斑,、健美豐肌，并用于治療面部黑斑,、形瘦,。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑,。黑木耳可潤(rùn)膚,，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚,，有助黑木耳祛除黑斑,。
文中的四款飲食祛斑的小秘方，簡(jiǎn)單,、美味又安全,，正在飽受斑點(diǎn)困惱的朋友們不妨不過(guò)，提醒大家,，消除色斑或黃褐斑等等肌膚問(wèn)題并非一日之功,，想要美麗，選對(duì)了適合自己的美容方法,，那么請(qǐng)一定要堅(jiān)持下去哦,！
