愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　游泳是一項老少皆宜的全身性運動,，夏季游泳不僅能鍛煉身體，還能防暑消夏,。專家提醒,，夏天每次游泳應(yīng)控制在2小時內(nèi)為宜，切莫貪涼時間過長而影響身體健康,。

　　武漢體育學(xué)院游泳館館長趙國慶說,，人體在水里散失熱量比在空氣里快20多倍，這使人在水中產(chǎn)生的熱量遠(yuǎn)低于在水中散發(fā)的熱量,。人在水中時間過長,，體溫調(diào)節(jié)功能就會遭到破壞，會出現(xiàn)人體動脈收縮,、靜脈擴張,，使血液停滯在皮下靜脈內(nèi)，造成皮膚青紫,、嘴唇發(fā)黑,，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象,。

　　趙國慶提醒，游泳中如果出現(xiàn)以上不適癥狀,，應(yīng)立即上岸擦干身上的水,，曬曬太陽，待暖和后盡快穿好衣服,，以防感冒,、心動過速、肌肉勞損等病癥發(fā)生,。