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　　1、使用方式：

　　要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層,，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時(shí)作局部按摩,，促進(jìn)血液循環(huán),，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效,。建議每天使用一至兩次,，在每次沐浴后使用更佳。

　　2,、使用感覺：

　　一般來(lái)說,，減肥霜在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時(shí),。多數(shù)減肥霜的使用感為局部發(fā)熱,，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因,，前者比較刺激且易過敏,，后者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的,，這類的作用多數(shù)以緊致肌膚為主,，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的收緊和緊實(shí)作用。如果在使用中感到不適或局部過敏,，應(yīng)立即停止使用,。

　　使用后平均有效作用時(shí)間為48小時(shí)，減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去,，進(jìn)入血液循環(huán),，將其消耗。

　　當(dāng)然,，其余一部分游離的脂肪還得通過運(yùn)動(dòng)消耗,，因此，在使用減肥霜的同時(shí)配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)是非常必要的,，尤其在運(yùn)動(dòng)前使用減肥霜收效甚大,。

　　3、配合運(yùn)動(dòng)：

　　劇烈運(yùn)動(dòng)消耗的是血液中的糖分,，而慢跑,、騎車、游泳,、爬樓梯等耐力型運(yùn)動(dòng)才是消耗脂肪的最佳途徑,，人體一般在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后開始釋放貯存的脂肪。

　　4、正確按摩：

　　在使用減肥霜的同時(shí)進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的,，按摩時(shí),，皮膚內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效,?；镜陌茨κ址p肥霜都有詳細(xì)的說明。如果只是涂抹減肥霜而不進(jìn)行按摩,，那效果則會(huì)減半,。

　　5、堅(jiān)持使用：

　　常年使用同一種減肥霜并不會(huì)降低皮膚對(duì)藥物的敏感性,，只會(huì)使該處脂肪細(xì)胞減少對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收和貯存,，所以不宜經(jīng)常更換減肥霜的品牌和類型。

　　提醒：減肥霜并非萬(wàn)能,，它只能起到一定的輔助作用,，不能完全依賴于外用品，適度的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的,，從內(nèi)調(diào)節(jié),，改善生活習(xí)慣。倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)+纖體霜的健康瘦身理念,，在瘦身的同時(shí)健康生活,，享受快樂,。