愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　　1,、使用方式：

　　要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層,，每周至少一至兩次在身體局部涂擦,，同時作局部按摩,，促進血液循環(huán),，使之滲入皮膚角質層,，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效,。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳,。

　　2,、使用感覺：

　　一般來說，減肥霜在使用后幾分鐘就開始起效,，可以持續(xù)數(shù)小時,。多數(shù)減肥霜的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主,，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因,，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效,。也有體感是冰爽感的,，這類的作用多數(shù)以緊致肌膚為主,，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或局部過敏,，應立即停止使用,。

　　使用后平均有效作用時間為48小時，減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質排出去,，進入血液循環(huán),，將其消耗。

　　當然,，其余一部分游離的脂肪還得通過運動消耗,，因此，在使用減肥霜的同時配合相應的運動是非常必要的,，尤其在運動前使用減肥霜收效甚大,。

　　3、配合運動：

　　劇烈運動消耗的是血液中的糖分,，而慢跑,、騎車、游泳,、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑,，人體一般在運動半小時后開始釋放貯存的脂肪。

　　4,、正確按摩：

　　在使用減肥霜的同時進行有力的局部按摩是非常有效的,，按摩時，皮膚內會產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質,，具有自然減肥的功效,。基本的按摩手法減肥霜都有詳細的說明,。如果只是涂抹減肥霜而不進行按摩,，那效果則會減半。

　　5,、堅持使用：

　　常年使用同一種減肥霜并不會降低皮膚對藥物的敏感性,，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換減肥霜的品牌和類型,。

　　提醒：減肥霜并非萬能,，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴于外用品,，適度的運動和合理的飲食習慣也是非常必要的,，從內調節(jié),，改善生活習慣,。倡導運動+纖體霜的健康瘦身理念，在瘦身的同時健康生活，享受快樂,。