愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　　1,、使用方式：

　　要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦,，同時(shí)作局部按摩,，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層,，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效,。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳,。

　　2,、使用感覺：

　　一般來(lái)說，減肥霜在使用后幾分鐘就開始起效,，可以持續(xù)數(shù)小時(shí),。多數(shù)減肥霜的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主,，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因,，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效,。也有體感是冰爽感的,，這類的作用多數(shù)以緊致肌膚為主，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的收緊和緊實(shí)作用,。如果在使用中感到不適或局部過敏,，應(yīng)立即停止使用。

　　使用后平均有效作用時(shí)間為48小時(shí),，減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去,，進(jìn)入血液循環(huán)，將其消耗,。

　　當(dāng)然,，其余一部分游離的脂肪還得通過運(yùn)動(dòng)消耗，因此,，在使用減肥霜的同時(shí)配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)是非常必要的,，尤其在運(yùn)動(dòng)前使用減肥霜收效甚大。

　　3,、配合運(yùn)動(dòng)：

　　劇烈運(yùn)動(dòng)消耗的是血液中的糖分,，而慢跑、騎車,、游泳,、爬樓梯等耐力型運(yùn)動(dòng)才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后開始釋放貯存的脂肪,。

　　4,、正確按摩：

　　在使用減肥霜的同時(shí)進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的,，按摩時(shí)，皮膚內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì),，具有自然減肥的功效,。基本的按摩手法減肥霜都有詳細(xì)的說明,。如果只是涂抹減肥霜而不進(jìn)行按摩,，那效果則會(huì)減半。

　　5,、堅(jiān)持使用：

　　常年使用同一種減肥霜并不會(huì)降低皮膚對(duì)藥物的敏感性,，只會(huì)使該處脂肪細(xì)胞減少對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換減肥霜的品牌和類型,。

　　提醒：減肥霜并非萬(wàn)能,，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴于外用品,，適度的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的，從內(nèi)調(diào)節(jié),，改善生活習(xí)慣,。倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)+纖體霜的健康瘦身理念，在瘦身的同時(shí)健康生活,，享受快樂,。