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　耳朵上有許多細(xì)小的血管和穴位,，常按摩,、捏耳朵對身體有很大的保健作用，一起來學(xué)習(xí)一下吧！

　　搓耳：雙手掌輕握雙耳廓,，先從前向后搓49次,，再由后向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅,，局部稍有烘熱感 為度,。每日早、晚各一次,，搓后頓有神志清爽,、精力倍增、容光煥發(fā)的感覺,。若患有某些慢性疾病,，在搓耳之后，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域,，如高血壓者,，用拇指搓耳輪后 溝，向下搓時(shí)用力稍重,，向上搓時(shí)用力稍輕,；低血壓者，用力搓的程度恰好與高血壓相反,。若患腰腿酸痛者,，用拇指從上向下搓捏耳舟區(qū)域。不過,，食指用力稍重,， 拇指僅扶持而隨食指滑動，如此搓捏49次,。若失眠或夜深難眠者,，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區(qū),，每次持續(xù)1-3分鐘,，可望獲得滿意而香甜的睡眠。

　　捏耳：據(jù)資料所載,，人耳的形貌,，頗似人體倒臥于母體腹中的胎兒，因而,，恰當(dāng)而適時(shí)地捏動雙耳垂,，能收到抗衰 養(yǎng)顏的效果。其方法是用拇指,、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域,，每日2-3次,，每次1分鐘，持之以恒做下去,，即能美白容顏,，又能增添雙目的神采。此 外,，配合用小指尖點(diǎn)壓耳甲腔區(qū)域,，刺激或調(diào)節(jié)體內(nèi)性腺激素,，使之保持在較為正常水平,，更有助于防衰、抗衰效應(yīng)的發(fā)揮,，使嬌美而健康的容顏永存,。