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　耳朵上有許多細(xì)小的血管和穴位,，常按摩、捏耳朵對(duì)身體有很大的保健作用,，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧,！

　　搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次,，再由后向前搓49次,，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感 為度,。每日早,、晚各一次，搓后頓有神志清爽,、精力倍增,、容光煥發(fā)的感覺(jué)。若患有某些慢性疾病,，在搓耳之后,，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域，如高血壓者,，用拇指搓耳輪后 溝,，向下搓時(shí)用力稍重，向上搓時(shí)用力稍輕,；低血壓者,，用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者,，用拇指從上向下搓捏耳舟區(qū)域,。不過(guò)，食指用力稍重,， 拇指僅扶持而隨食指滑動(dòng),，如此搓捏49次。若失眠或夜深難眠者,，在臨睡前,，食指搓壓雙耳三角窩區(qū),，每次持續(xù)1-3分鐘,，可望獲得滿意而香甜的睡眠。

　　捏耳：據(jù)資料所載,，人耳的形貌,，頗似人體倒臥于母體腹中的胎兒，因而,，恰當(dāng)而適時(shí)地捏動(dòng)雙耳垂,，能收到抗衰 養(yǎng)顏的效果,。其方法是用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域,，每日2-3次,，每次1分鐘，持之以恒做下去,，即能美白容顏,，又能增添雙目的神采。此 外,，配合用小指尖點(diǎn)壓耳甲腔區(qū)域,，刺激或調(diào)節(jié)體內(nèi)性腺激素，使之保持在較為正常水平,，更有助于防衰,、抗衰效應(yīng)的發(fā)揮，使嬌美而健康的容顏永存,。