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潔白嬌嫩的臉上突然長斑，任誰也會(huì)覺得痛苦不堪,。事實(shí)上,，人的一生中有5個(gè)關(guān)鍵期尤其容易長斑。如果在這些階段能做好防護(hù)措施,，就能減少這方面的遺憾,。
五六歲時(shí)：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時(shí)出現(xiàn),，隨年齡增長逐漸增多,，深淺與日曬有關(guān)。所以,，此時(shí)建議戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),，一定要防曬。打傘,、戴帽子都是好方法,。
15歲左右：青春期由于皮脂腺分泌旺盛，雀斑發(fā)展較快,。除了注意防曬,，掌握正確的洗臉方法很重要，早晚要用溫水洗臉,，洗臉時(shí)可從較油的T字部位開始,，動(dòng)作要輕柔，不能過度按摩,，免得刺激肌膚,。此外皮脂分泌多的人要控油，保持皮膚清爽,。
30歲左右：30歲左右的職場人士,，由于長期睡眠不足、精神壓力大,、過度疲勞等原因使腎上腺皮脂功能下降,，引起色素沉著,。建議此時(shí)期的人，要盡量遠(yuǎn)離電腦輻射,，并戒掉不良習(xí)慣,，如抽煙、喝酒,、熬夜等,。另外每天服用維生素B、E,，或每天用淘米水洗臉,，都可預(yù)防長斑。
妊娠期：妊娠期女性容易出現(xiàn)黃褐斑,，是女性最常見的色素性皮膚病,。此時(shí)應(yīng)保持愉快心情，慎用含有激素,、鉛,、汞等有害物質(zhì)的化妝品。
五十歲左右：更年期和老年期出現(xiàn)老年斑,，這是激素變化和皮膚老化的反應(yīng),，也與家族遺傳有關(guān)。歐美國家老人多用含有皮質(zhì)類固醇激素的外用藥來解決問題,，初 期涂抹時(shí)可有一定效果,。但停止使用后色斑顏色會(huì)再次復(fù)發(fā)，甚至加重,。所以我建議,，預(yù)防老年斑，應(yīng)調(diào)整食品中的葷素搭配,，通常是1:2,；保持二便通暢；吃飯 時(shí)多做咀嚼運(yùn)動(dòng),，能改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝,。▲
