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　　加拿大多倫多大學(xué)和美國(guó)南加州大學(xué)的研究人員通過試驗(yàn)表明,，站直了不僅給人以良好的印象，還能減輕身體的各種疼痛,，讓人感到全身舒暢，心情愉悅,。

　　研究人員先給志愿者的胳膊綁上血壓計(jì),，然后進(jìn)行充氣,，直到他們感到疼痛為止。而后第二次試驗(yàn)前,，讓志愿者先保持20秒鐘的瑜伽姿勢(shì),，背部挺直，兩腳叉開,。結(jié)果證明,，站直了可以降低身體對(duì)疼痛的敏感度，無精打采則會(huì)讓身體對(duì)不適更加敏感,。

　　研究人員指出,，疼痛既是心理上的，也是生理上的,，而站直身體,，不僅能緩解和預(yù)防身體上的不適及疼痛，還能緩解情緒上的痛苦,。

　　因此,，他們建議，平時(shí)可以頂本書,，看看自己能不能站直,；當(dāng)你感到不適時(shí)，也不應(yīng)蜷縮身體,，而應(yīng)挺胸直立,，盡可能舒展身體。