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做了很多“功課”，皮膚依然不好,，原因可能是你用了不適合自己體質(zhì)的方法。
自測(cè)：寒性體質(zhì)還是熱性體質(zhì)
寒性體質(zhì)：不常喝水也不覺(jué)得口渴，常有精神虛弱且易疲勞,、臉色蒼白、唇色淡,、怕冷,、怕吹風(fēng)、手腳冰涼等癥狀,，喜歡喝熱飲,、吃熱食。
熱性體質(zhì)：經(jīng)常喝水但仍覺(jué)得口干舌燥,，常有面紅耳赤,、心煩氣躁、全身發(fā)熱,、便秘,、小便較少且偏黃等癥狀。
對(duì)抗寒性體質(zhì)“頭號(hào)勁敵”——生理痘,、膚色暗沉,、浮腫臉,、黑眼圈
生理痘：寒性體質(zhì)者易循環(huán)不暢，激素分泌也易受到影響,，所以,，生理期前后易出現(xiàn)痘痘。
支招：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，最好在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,。
膚色暗沉：寒性體質(zhì)者體溫偏低，易導(dǎo)致循環(huán)障礙,，長(zhǎng)期毒素堆積可出現(xiàn)膚色暗沉,、臉頰長(zhǎng)斑等癥狀。
支招：宜選擇含蘆薈等排毒成分的化妝品,；每日用爽膚水輕輕拍臉300下,。
浮腫臉：寒性體質(zhì)者血液回流能力弱、水分代謝功能低下,，早晨醒來(lái)后易出現(xiàn)臉部浮腫現(xiàn)象,。
支招：睡前不喝水；熱水泡澡,。
黑眼圈：黑眼圈是寒性體質(zhì)者的“心頭痛”,。
支招：每天快步走30分鐘，或按摩陽(yáng)池穴(手腕的手背一側(cè),，順著小指下來(lái)處),。
對(duì)抗熱性體質(zhì)“頭號(hào)勁敵”——紅腫痘、泛油光,、黃褐斑
紅腫痘：熱性體質(zhì)者內(nèi)火亢盛,，臉頰、額頭,、下巴等處易出現(xiàn)痘痘,。
支招：忌食辛辣、油膩食物,，多吃些祛火食物,，如苦瓜、冬瓜,、竹筍等,。
泛油光：熱性體質(zhì)者體溫偏高，皮膚易出油,。
支招：多吃柚子,、柑橘、西瓜等富含維生素C的食物,。
黃褐斑：熱性體質(zhì)者常因肝火偏旺,，引起肝氣不舒而出現(xiàn)黃褐斑,，主要在鼻梁、眼周,、額頭等處,。
支招：多吃黃豆、綠豆,、雪梨、甘蔗,、冬瓜,、苦瓜、芹菜等食物,。此外,，一定要注意防曬。 劉穎艷
