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魚際，簡單理解就是魚腹,。攤開手掌,，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白,，肌肉隆起,，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點,，就是魚際穴,。
別小看了這個穴位，它可有著“保命穴”之稱,，尤其在這天氣干燥的秋季,，多按摩魚際穴對健康大有好處。這是因為,，秋季講究養(yǎng)肺,，而中醫(yī)認(rèn)為魚際穴化肺經(jīng)水 濕，散發(fā)脾土之熱,，可緩解呼吸系統(tǒng)疾病,，如感冒、支氣管炎,、肺炎,、咽炎等。老人常出現(xiàn)小便短少的情況,，也可以對魚際穴進(jìn)行敲擊,，從而得到緩解。此外,，按摩 魚際穴,，對因過度使用電子產(chǎn)品造成的“鼠標(biāo)指”有很好的治療作用。同時,，配合按摩其他穴位還能治療咳嗽,、咽喉腫痛、口干舌燥等,。
按摩時,，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊,，至掌側(cè)發(fā)熱即可,。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定，一般每天1—2次,，時間控制在10分鐘左右,。久病體虛及患慢性病的人,，可適當(dāng)增加按摩次數(shù)，按摩時力度要適中,，不必急于求成,。▲
(中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華)
