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魚際,，簡單理解就是魚腹,。攤開手掌,，在手掌心靠近大拇指的地方,，皮膚顏色泛白，肌肉隆起,，叫大魚際,，大拇指根部和手腕連線中點(diǎn)，就是魚際穴,。
別小看了這個穴位,，它可有著“保命穴”之稱，尤其在這天氣干燥的秋季,，多按摩魚際穴對健康大有好處,。這是因?yàn)椋锛局v究養(yǎng)肺,，而中醫(yī)認(rèn)為魚際穴化肺經(jīng)水 濕,，散發(fā)脾土之熱，可緩解呼吸系統(tǒng)疾病,，如感冒,、支氣管炎、肺炎,、咽炎等,。老人常出現(xiàn)小便短少的情況，也可以對魚際穴進(jìn)行敲擊,，從而得到緩解,。此外,，按摩 魚際穴，對因過度使用電子產(chǎn)品造成的“鼠標(biāo)指”有很好的治療作用,。同時,，配合按摩其他穴位還能治療咳嗽、咽喉腫痛,、口干舌燥等,。
按摩時，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動,，或雙手魚際穴互相敲擊,，至掌側(cè)發(fā)熱即可。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定,，一般每天1—2次,，時間控制在10分鐘左右。久病體虛及患慢性病的人,，可適當(dāng)增加按摩次數(shù),，按摩時力度要適中，不必急于求成,?！?/p>
(中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華)
