愛寶醫(yī)療網(wǎng)
魚際,，簡單理解就是魚腹。攤開手掌,，在手掌心靠近大拇指的地方,，皮膚顏色泛白，肌肉隆起,，叫大魚際,，大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴,。
別小看了這個穴位,，它可有著“保命穴”之稱，尤其在這天氣干燥的秋季,，多按摩魚際穴對健康大有好處,。這是因為,，秋季講究養(yǎng)肺,，而中醫(yī)認為魚際穴化肺經(jīng)水 濕，散發(fā)脾土之熱,，可緩解呼吸系統(tǒng)疾病,，如感冒、支氣管炎,、肺炎,、咽炎等。老人常出現(xiàn)小便短少的情況,，也可以對魚際穴進行敲擊,，從而得到緩解。此外,，按摩 魚際穴,，對因過度使用電子產品造成的“鼠標指”有很好的治療作用。同時,，配合按摩其他穴位還能治療咳嗽,、咽喉腫痛,、口干舌燥等。
按摩時,，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動,，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發(fā)熱即可,。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定,，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右,。久病體虛及患慢性病的人,，可適當增加按摩次數(shù)，按摩時力度要適中,，不必急于求成,。▲
(中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華)
