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　　魚際，簡單理解就是魚腹,。攤開手掌,，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白,，肌肉隆起,，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點(diǎn)，就是魚際穴,。

　　別小看了這個(gè)穴位,，它可有著“保命穴”之稱，尤其在這天氣干燥的秋季,，多按摩魚際穴對(duì)健康大有好處,。這是因?yàn)椋锛局v究養(yǎng)肺,，而中醫(yī)認(rèn)為魚際穴化肺經(jīng)水 濕,，散發(fā)脾土之熱，可緩解呼吸系統(tǒng)疾病,，如感冒,、支氣管炎、肺炎,、咽炎等,。老人常出現(xiàn)小便短少的情況，也可以對(duì)魚際穴進(jìn)行敲擊,，從而得到緩解,。此外，按摩 魚際穴,，對(duì)因過度使用電子產(chǎn)品造成的“鼠標(biāo)指”有很好的治療作用,。同時(shí)，配合按摩其他穴位還能治療咳嗽,、咽喉腫痛,、口干舌燥等。

　　按摩時(shí),，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動(dòng),，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可,。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定,，一般每天1—2次，時(shí)間控制在10分鐘左右,。久病體虛及患慢性病的人,，可適當(dāng)增加按摩次數(shù)，按摩時(shí)力度要適中,，不必急于求成,。▲

　　(中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華)