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魚(yú)際，簡(jiǎn)單理解就是魚(yú)腹,。攤開(kāi)手掌,，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白,，肌肉隆起,，叫大魚(yú)際，大拇指根部和手腕連線中點(diǎn),，就是魚(yú)際穴,。
別小看了這個(gè)穴位，它可有著“保命穴”之稱(chēng),，尤其在這天氣干燥的秋季,，多按摩魚(yú)際穴對(duì)健康大有好處。這是因?yàn)?，秋季講究養(yǎng)肺,，而中醫(yī)認(rèn)為魚(yú)際穴化肺經(jīng)水 濕，散發(fā)脾土之熱,，可緩解呼吸系統(tǒng)疾病,，如感冒、支氣管炎,、肺炎,、咽炎等。老人常出現(xiàn)小便短少的情況,，也可以對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行敲擊,，從而得到緩解。此外,，按摩 魚(yú)際穴,，對(duì)因過(guò)度使用電子產(chǎn)品造成的“鼠標(biāo)指”有很好的治療作用。同時(shí),，配合按摩其他穴位還能治療咳嗽,、咽喉腫痛,、口干舌燥等。
按摩時(shí),，可以用另一只手的大拇指在魚(yú)際穴附近上下推動(dòng),，或雙手魚(yú)際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可,。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定,，一般每天1—2次，時(shí)間控制在10分鐘左右,。久病體虛及患慢性病的人,，可適當(dāng)增加按摩次數(shù)，按摩時(shí)力度要適中,，不必急于求成,。▲
(中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華)
