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感冒是常見(jiàn)疾病,，雖不可怕,，但它會(huì)引發(fā)或加重體內(nèi)原有的慢性疾病,，因此應(yīng)積極治療，除了藥物治療外,，推拿療法簡(jiǎn)便易行，療效確定?，F(xiàn)介紹感冒的自我推拿法,。
推揉合谷 取坐位或臥位，用拇指指峰緊貼在合谷穴上,，食指固定不動(dòng)作為支撐,，拇指前后左右來(lái)回推揉1分鐘，再逐步加力按壓,，使指力深透,，持續(xù)10秒鐘左右,。換手，手法同前,。
推揉風(fēng)池 取坐位,，用兩手拇指指峰和指腹，在兩側(cè)風(fēng)池穴上作前后左右推揉1分鐘,。
推揉列缺 用拇指指峰和指腹上下左右來(lái)回推揉列缺穴1分鐘,。
推揉鼻通、迎香 用中指指峰或指腹推揉鼻通,、迎香穴,，每穴各1～2分鐘。
擦面部 用雙手中指貼于兩側(cè)鼻溝,，用指腹和掌面上下來(lái)回輕擦面部,，使面部發(fā)熱，以祛風(fēng)散寒開(kāi)竅,。(陳晨)
