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紅棗減肥大揭秘
紅棗是很好的營養(yǎng)品,， 中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到,，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),，有補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn),，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì) 胞,，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑,。 紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。在國外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人,，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上,。因此，大棗就有了“天然維生素 丸”的美譽(yù),。紅棗還能保證減肥時人體營養(yǎng)的補(bǔ)充,，讓女性健康減肥。
紅棗的三種減肥方法
一,。瘦身奇招：紅棗+香蕉+酸奶
這種減肥方法最適合愛吃的你啦,！
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),，鹽水可以清腸,。
2、然后是空腹吃十二枚干棗,。這種吃法可以防止脫發(fā),，紅棗還可養(yǎng)顏通便。
3,、別忘了多吃一個香蕉。減肥十分注重清腸、通便,。香蕉亦有通便的功效,，其實(shí)許多減肥產(chǎn)品比如：大印象喝完就要跑廁所，這說明：減肥的基本點(diǎn)即暢通,。
4,、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂,，那一點(diǎn)熱量不會導(dǎo)致發(fā)胖,。過了30歲的女人就要注意補(bǔ)鈣了。知道嗎,？體內(nèi)缺鈣會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡,，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致發(fā)胖,，長痤瘡,。
二。吸出身體肥油：黑木耳粉+紅棗粉
材料：黑木耳粉5克,，紅棗粉20克,。
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可,。
功效：黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì),、廢物吸附后排出體外，此外,，黑木耳中含有的類核酸物質(zhì),，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果,。
三,。節(jié)后減肥又養(yǎng)顏：燕麥木瓜紅棗羹
做法：1. 木瓜削皮去籽，切成細(xì)??；
2. 紅棗洗凈，拍扁去核,；
3. 煮開清水,，放入紅棗，煮10分鐘,，待紅棗出味,；放入燕麥片，稍加攪拌,，沸騰后倒入木瓜丁和冰糖,，待冰糖融化后即可品嘗,。
功效：益肝和胃，豐乳通便,，滋潤養(yǎng)顏,，保護(hù)心腦血管，控制食欲,。
秋季是紅棗的盛產(chǎn)季節(jié),，女人們不妨多吃吃紅棗，能減肥,，又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,，讓自己變得雙重美麗。
