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　按摩篇

　　將手掌搓熱，在額頭,、眼睛,、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵,、耳后,；將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨,；雙手相疊按壓鎖骨,。每天早晚護(hù)理皮膚時(shí)做這套動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5--6次,，可暢通淋巴循環(huán),，改善臉部輪廓。

　　飲品篇

　　冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品,，同時(shí)又具有排水效果,。還要少吃高鹽份食物，那會(huì)增加浮腫感,。

　　烏龍茶,、黑咖啡：一定要純正,，不要加奶加糖，否則反而會(huì)增肥,。

　　洗臉篇

　　洗臉時(shí)先用溫水,，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂,，再用冷水拍打,，冷熱交替的洗臉法，能促進(jìn)血液循環(huán),，不但能瘦臉,，還能排毒，使肌膚更有彈性,。如果要效果更明顯,，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對(duì)皮膚有任何磨擦、拉扯,，也不要停留在一個(gè)地方時(shí)間過久,，小心“凍傷”皮膚。