將手掌搓熱,，在額頭、眼睛,、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,，至耳朵、耳后,；將下巴置于手心中,，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨,。每天早晚護(hù)理皮膚時(shí)做這套動(dòng)作,，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5--6次，可暢通淋巴循環(huán),，改善臉部輪廓,。
飲品篇
冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時(shí)又具有排水效果,。還要少吃高鹽份食物,，那會(huì)增加浮腫感。
烏龍茶,、黑咖啡：一定要純正,，不要加奶加糖,，否則反而會(huì)增肥,。
洗臉篇
洗臉時(shí)先用溫水，接著用冷水拍打30秒,，再用溫水輕拂,，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉?lè)?，能促進(jìn)血液循環(huán),，不但能瘦臉，還能排毒,，使肌膚更有彈性,。如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對(duì)皮膚有任何磨擦,、拉扯,，也不要停留在一個(gè)地方時(shí)間過(guò)久，小心“凍傷”皮膚,。
