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愛美的MM都想自己的腰細(xì)細(xì)的，看起來整個人苗條性感,，那么怎么做才能達(dá)成小蠻腰的心愿呢,？中醫(yī)有個簡單的辦法，就能實現(xiàn)瘦腰夢想,。
在家中,、辦公室、坐車時,、飛機(jī)上均能使用,，不受環(huán)境條件的限制的瘦身方法。
方法為：雙手放松交叉,，呈半球狀,，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩邊各一),；雙小指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指),。
雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌)；輕輕下壓腹部,，做上下小幅度,、快速度(每分鐘超過150次)的運動，每天1-2次,。除了能減肥,，這個手法還能降糖,、通便、降血壓,。
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,，包括深層脂肪，順時針依次拿揉(即捏住的同時揉動),，約5分鐘,，前兩次以微微疼痛為宜。
拿合谷用一手的拇指和食指相對捏緊另一手合谷穴,，用力拿捏,，約1分鐘。
這個方法是不是很簡單呢,？別看它簡單,，可是很有效果的哦！沒事時就練習(xí)下吧,！
