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　冬季是最容易發(fā)胖,，也是減肥的最好季節(jié),。很多肥胖者都在尋找健康的減肥食品，通過(guò)控制飲食來(lái)減肥更健康更有效,。小編就介紹10款排毒養(yǎng)顏減肥減肥產(chǎn)品,，幫您排出體內(nèi)油脂和毒素，做個(gè)靚麗女性,。

　　1,、冬瓜

　　冬瓜能夠幫助令身體消耗多余的脂肪的醇素發(fā)揮作用，而且有利尿的作用,，讓身體多余的水分隨尿液排出體外,。

　　2、 海帶

　　海帶含有豐富的膳食纖維,、蛋白質(zhì)以及碘,、鉀、鎂等礦物質(zhì),，常吃海帶可以提升體內(nèi)甲狀腺的機(jī)能,，促進(jìn)熱量的消耗，進(jìn)而達(dá)到排毒瘦身的目的,。

　　3,、豆腐

　　豆腐中的蛋白質(zhì)含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體的免疫力,，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分以及電解質(zhì)的平衡,，達(dá)到減肥瘦身的作用。

　　4,、檸檬清肺凈血

　　檸檬中含有維生素B1,、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,，此外,，還含有豐富的有機(jī)酸,、檸檬酸及高度堿性,。檸檬的高度堿性能止咳化痰,、生津健脾，有效地幫助肺部排毒,。據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示,，由于血液循環(huán)功能退化，造成腦部血液循環(huán)受阻,，妨礙腦部細(xì)胞的正常工作,，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題,，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力,，提高思考反應(yīng)的靈活度,。

　　5、荔枝補(bǔ)腎排毒

　　荔枝味甘酸,，性溫,，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴,、解毒止瀉等功效,。荔枝含維生素A、維生素B1,、維生素C,，還含有果膠、游離氨基酸,、蛋白質(zhì)以及鐵,、磷、鈣等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能,、加速毒素排出,、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,，是排毒養(yǎng)顏的理想水果,。

　　6、大白菜稀釋腸道毒素

　　大白菜味美清爽,，開(kāi)胃健脾,，含有蛋白質(zhì)、脂肪,、多種維生素及鈣,、磷,、鐵等礦物質(zhì)，常食用有助于增強(qiáng)免疫功能,，對(duì)健康健美也具有意義,。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),，幫助消化,，防止大便干燥，促進(jìn)排便,，稀釋腸道毒素,，既能治療便秘，又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收,。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,，實(shí)驗(yàn)證實(shí)，這種物質(zhì)能幫助體內(nèi)分解與乳腺癌發(fā)生相關(guān)的雌激素,，如果婦女每天吃500克左右的大白菜,，可減少乳腺癌發(fā)生率。

　　7,、苦瓜激發(fā)免疫力

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,，增加免疫細(xì)胞的活性,，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)?？喙想m然口感略苦,，但余味甘甜，近年來(lái)漸漸風(fēng)靡餐桌,。尤其是女性,，多吃苦瓜還有利經(jīng)作用?！　?/p>

　　8,、山茼蒿

　　山茼蒿含豐富維生素A，可維護(hù)肝臟,，有助體內(nèi)毒素排出,。將山茼蒿和柳丁、西紅柿,、胡蘿卜,、柚子、蘋(píng)果、綜合堅(jiān)果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯(cuò)的選擇,。

　　9,、地瓜葉

　　地瓜葉纖維質(zhì)地柔細(xì)、不苦澀,，容易有飽足感,，又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),、預(yù)防便秘,。把新鮮地瓜葉洗凈后用開(kāi)水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽,、油拌勻,，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！

　　10,、蘿卜葉

　　蘿卜葉含有豐富的維生素和纖維質(zhì),，有促進(jìn)食慾、活潑腸道的作用,，也能改善便秘,。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用,，常喝可排毒和保健,。