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　方法：

　　每次按摩小腿10分鐘,，可發(fā)揮500點攻擊力,。

　　每次按摩小腿20分鐘,，可發(fā)揮1000點攻擊力,。

　　每次按摩小腿30分鐘，可發(fā)揮1500點攻擊力,。

　　(這里所指的時間,，是指左右腿各按摩10分鐘，才算10分鐘的量,。)

　　輔助用品：

　　1,、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液)

　　2,、套上絲襪 ( 效果等同一般乳液)

　　3、小腿霜 ( 具有瘦身效果)

　　效果：

　　1、促進(jìn)淋巴排毒,，消除多余水份和廢物,，改善水腫型蘿卜腿。

　　2,、軟化小腿肌肉,，改善肌肉型蘿卜腿。

　　3,、每天按摩小腿10分鐘,，一個月至少可瘦1.5公分,。

　　每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半,。

　　4,、洗澡后10分鐘內(nèi)按摩效果最好。此時小腿血液循環(huán)最佳,，可以趁機(jī)待在充滿蒸氣 的浴室內(nèi),，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘,，可加速乳霜吸收與淋巴排毒,。