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近期“3D”電影已成為媒體的熱點,，而南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陶雪芬介紹說,，女性冬季按摩保健也有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”,，因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位,。
消除雙下巴試試大迎穴
到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等,，甚至夜宵的量和頻率也會加大,，但是，冬季也是容易長脂肪的時候,，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍,，即使“發(fā)福”也不容 易被看出來，但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷尬,。如何消除雙下巴呢,？試試按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下頜骨部位,，嘴唇斜下方,、下巴骨的凹 處，雙手食指,、中指和無名指并攏伸直,，將無名指置于嘴角處，食指所感覺到的動脈搏動處便是,。
按摩方法是,，雙手拇指指腹按于大迎穴，其他 手指支持于面部,，呼氣時用拇指指腹點按大迎穴5秒,，吸氣時松離，重復按摩30次,，以局部感到酸脹并向整個面部放射為好,。按摩大迎穴有增進臉部血液循環(huán)和使 皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴,，預防臉部松弛,，還可輔助治療牙痛、口腔潰瘍等,。
怕冷,、精神不振試試大敦穴
冬天人體 最大的不適就是冷感，對于女性朋友而言尤其如此,，中醫(yī)穴位中有一個穴位能輔助治療冷感,，那就是大敦穴。此外,，冬季對于很多上班族來說都是工作效率比較低 的,，許多人很容易犯困。大敦穴自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復神智的要穴,。所以無論是冬季怕冷的女性朋友,，還是容易犯困、精神不振的女白領都不妨嘗試一下這個 穴位的功效,。
在腳大拇趾趾甲靠第二趾一側2毫米處為大敦穴,。按摩大敦穴一般采用指壓法：指壓時強壓7~8秒鐘，才慢慢呼氣,，冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩里重復按上幾次,。
緩解痛經健脾滲濕試試地機穴
在寒冷的冬季，不少怕冷的女性更糾結每個月的那幾天,，因為在冬天痛經好像會痛得更加厲害,。陶雪芬特別提醒廣大女性讀者朋友，秋末冬初是痛經患者癥狀最嚴重的時節(jié),，除了做好保暖工作之外,，如果癥狀不是非常明顯,，不妨試試按摩地機穴。
地機穴有健脾滲濕,、調理月經的功效,，它可以治療腹脹、腹痛,、食欲不振等脾胃方面的病,，還可以治療女性月經不調、痛經等病,。地機穴為脾經之郄穴,，是本經經 氣深集的部位，具有較強的解痙鎮(zhèn)痛,，行氣活血之功,，氣行則血行，脈道充盈,，氣血流暢,，經筋和緩，疼痛自止,。地機穴位于人體的小腿內側,，當內踝尖與陰陵泉穴 (小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中)的連線上,，陰陵泉穴下3寸,。大家可用食指指腹點按地機穴周圍，尋找最敏感點,，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點,，以能忍 受為度。堅持按壓1分鐘,，每天進行1~2次,。(楊璞)
