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　趙永春

　　孕期的前3個月是寶寶腦細胞發(fā)育的時期,，為了孩子的安全，要把彩妝,、口紅,、指甲油等化妝品收起來，只留下清爽,、不含油脂,、無刺激的泡沫洗面奶和純植物的潤膚乳、保濕液,。

　　懷 孕3個月后,，可以偶爾去美容院做做美容，做一些清潔和放松的基礎(chǔ)護理(拒絕電療,、足部反射療法,、壓點式按摩等)。為防范妊娠斑，每日早晚要認真洗臉,，同時 注意防曬,，生活中盡量少吃芹菜、香菜等易感光食物和胡蘿卜,、柑橘,、芒果等黃色食物，多吃含有維生素C的水果,，和有助于減退黑色素的白菜,、洋蔥，同時保持輕 松愉快的心情,，保證充足的睡眠,。

　　妊娠后期，多吃涼拌茄子,、清燉冬瓜等有利于減輕浮腫的食物,，也要多散散步。