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　趙永春

　　孕期的前3個月是寶寶腦細(xì)胞發(fā)育的時期,，為了孩子的安全,，要把彩妝,、口紅、指甲油等化妝品收起來,，只留下清爽,、不含油脂、無刺激的泡沫洗面奶和純植物的潤膚乳,、保濕液,。

　　懷 孕3個月后，可以偶爾去美容院做做美容,，做一些清潔和放松的基礎(chǔ)護理(拒絕電療,、足部反射療法、壓點式按摩等),。為防范妊娠斑,，每日早晚要認(rèn)真洗臉，同時 注意防曬,，生活中盡量少吃芹菜,、香菜等易感光食物和胡蘿卜、柑橘,、芒果等黃色食物，多吃含有維生素C的水果,，和有助于減退黑色素的白菜,、洋蔥，同時保持輕 松愉快的心情,，保證充足的睡眠,。

　　妊娠后期，多吃涼拌茄子,、清燉冬瓜等有利于減輕浮腫的食物,，也要多散散步。